通常很多人会把普拉提和瑜伽混为一谈
其实很好区别
瑜伽是民族舞
普拉提就是芭蕾
是不是好区别了
分享一个我喜欢的普拉提的塑形必备动作
斜板
可以做静态练习
强化深层肌群
也可以做动态支撑
找自己身体的体感
慢慢加强核心练习
这样核心的稳定
才能更好地锻炼四肢
关键这个必备塑形动作会显得腿部很修长
尝试和我一起练起来
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/380747.html
赞 (122)
打赏
懒人瘦身小招，招招实用
« 上一篇2020-07-26 16:14:37
3体式丰胸瑜伽，美化胸部线条，消除腰腹赘肉
下一篇 »2020-07-26 17:45:12