减肥是女人之间永远的话题，“管住嘴，迈开腿”更是减肥者们口中的金句。大家都知道通过控制饮食减肥很有可能影响身体健康，想要安全瘦身，坚持锻炼才是正确出路。
今年已经54岁的刘嘉玲，通过积极的运动锻炼，已经从118斤瘦身到90斤了，整个人看起来清爽了许多。
我为什么要用“清爽”这个词呢，因为胖起来的人，真的很油腻，油腻的不仅有中年大叔，女生胖起来，给人的印象往往也很差。
而且身体胖起来，穿啥衣服都没有效果，严重拉低颜值。
除此之外，人胖起来，身体脂肪量就多，可能造成心脏负担，影响身体健康。
胖起来真的好可怕，女明星们为了身体健康和维护形象，更是把减肥当成终生事业。
关注刘嘉玲的人就知道，她经常做运动，除了偶尔去爬山，做得最多的就是普拉提锻炼了。
从她的微博里就能看出来，她每天都会留出一段时间做普拉提。怪不得能瘦28斤，选对了运动方式又能坚持住，自然有效果。现在瘦下来的刘嘉玲，身材不输少女啊。
普拉提运动究竟有多好我还不敢说，除了刘嘉玲瘦身成功，孙俪也一直在减脂塑形的路上。娘娘爱运动而且身材超A，全娱乐圈都出名了，她经常做的正是普拉提。
什么是普拉提？这是度娘给出的定义。
从定义里我们可以看出，普拉提运动可以锻炼我们的小肌肉群，提升核心肌群控制力，还能提升大脑专注力。
配合正确的呼吸节奏，可让氧气顺利抵达肌肉，加速新陈代谢，提升肌肉生物机能，同时消耗身体热量。
其实除了身材胖的女生应该多做普拉提瘦身，身材正常的女生也应该坚持这项运动，提升一下身体素质。
但是这对于当代年轻人来说，有点难。毕竟去做普拉提锻炼，往往要去健身房，场地和时间都很不方便，大多数人忙于工作与家庭生活，做不了几次，把钱都浪费在办卡上了。
TT也是一个上班族，空闲时间比较少，还都是碎片化的，而且不固定，除了看手机，没什么规划，时间每天一点点的浪费掉了。
有一次在朋友圈里看到，一个朋友正在用这个东西做运动，而且就是在她的家里，非常方便，于是我找她问了情况，并且要了链接。（文末可购买同款）
原来它是一个可以辅助我们做普拉提的工具——普拉提棒，它很轻巧灵便，不受场地限制，在家对着镜子自己练就行，常规的8组动作，练手臂，练腰，练大腿都可以。
别看它身躯小，但是结合不同的姿势，可以替代杠铃、拉力绳、扭腰机等多种器材。只要你能坚持住，练出小蛮腰和蜜桃臀都有很大可能。（文末可购买）
普拉提棒不仅可以帮你瘦身减脂，还有一定的塑形作用，有网友坚持使用3个月，她主要用来练大腿，腿上的线条明显变好了。
这款普拉提棒用到得是高弹力的防断绳制作而成的，可以重复使用N次，品质方面不用大家操心。（文末可购买）
设计者还考虑到了它的收纳问题，两个金属把手可以对接起来，变成一根长棍，不用的时候，竖着放在墙角处，超省空间。
金属管外面是厚实的泡棉面料，双手抓握的时候很舒服，摩擦力大，不用担心打滑。
同款产品在其他的平台已经销售将近10万件，有越来越多的人选择这种在家就能锻炼的方式运动。
更早一些买的用户，用完后的效果很明显，练腿的腿细了，练腰的腰围窄了。
当然这样的成绩和她的坚持也有很大关系。（文末可购买）
还有的人用来瘦全身，这是坚持了半年多的结果，多余的肉肉没了，感觉就像换了一个人一样。
这样一件可以替代3、4种健身器材的产品，价位还是让我蛮惊喜的，也就半张毛爷爷。
按照使用一年的时间来算，每天才0.15元，这个价位，TT可以轻松接受。如果你也想把在家的碎片时间用起来，那就试试它吧。
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