我说孙俪是娱乐圈有名的健身达人，你可能会说，这我早就知道了。但是她做的是什么运动，你还能回答上来吗？哈哈哈！
她经常做的运动，叫做：普拉提。
孙俪家里有两个孩子，而且在生两个孩子孕期前后都出现了身材发胖的现象。由于孙俪特别爱运动，很快就恢复了以前姣好的身材。
已经瘦下来的孙俪依然坚持做普拉提保持身材，而且她不仅自己做，还带动“小花妹妹”一起做。锻炼孩子的注意力。
除了孙俪，谭维维也是普拉提的爱好者。
她做普拉提还练出了8块腹肌，看起来简直酷毙了！
除了这两位，还有很多明星都在练习，刘嘉玲从118斤降到90斤，从“大妈”身形变回“少女”身材，变化十分明显。
尝到了普拉提的甜头之后，刘嘉玲更是经常坚持，把做普拉提当成一种骄傲，还在微博晒照片。
女明星们做普拉提的目的大多是瘦身塑形，但是普拉提的好处绝不仅有这么一点。不然怎么会有这么多体育健将也在练习。
篮球明星科比在练。
詹姆斯也在练。
还有足球明星C罗。
这么多名人都在练普拉提，有的人还不知道普拉提是什么？当然也不知道它的好处。
普拉提是德国约瑟夫·普拉提创立的一项调整体态的训练方式，普拉提先生是一位康复训练师，他和妻子共同创作了500余个动作，这些动作就是传统的普拉提。
随着普拉提的流传，后人又对其进行优化和完善，于是有了今天的普拉提。
- 从广义上来讲，普拉提运动能够有效锻炼到人体小肌肉群，塑形美体，优化身形。通过肢体运动练习，可以增加大脑对核心肌群的控制力，也就是增加身体平衡能力。
- 从普拉提的定义里就能看出来，普拉提益处多多，除了瘦身之外，还能提升大脑注意力，增加肢体平衡能力，塑形美体。怪不得孙俪和谭维维以及众明星都在疯狂练习。
普拉提优点有这么多，适合的人群也非常广泛。像注意力难集中的中小学生，日常缺乏运动的上班族，还有新陈代谢减慢的老年人都可以。
但是普通人可能会说，普拉提这么专业的运动，是不是需要专门的教练和健身场地啊？
其实如果有条件，去健身房当然很合适。但是没有便利条件，就不能练了吗？
当然不是咯，璐璐既然写了这篇文章，就是帮大家解决这个问题的。
为了让普拉提受益给更多人，有健身专家专门发明了一款便捷式健身器材，那就是普拉提棒。
普拉提棒的设计启发来自普拉提器材，当你一个人想锻炼的时候，又不能很好的监督自己的体态姿势是否标准，就可以用这个器材来协助自己。
璐璐也买回来了一个，现在已经用了3个多月，腰上的肉肉明显减少了。腰围减少了12CM。
做普拉提能瘦身，原因也很简单，是因为做运动消耗了身体能量=减少脂肪堆积，所以人变瘦了。
普拉提棒的使用方法有很多，我经常做动作3。
这8个动作，每天练习2遍，每个动作做4个八拍。全身都能运动到，做完之后身体流汗，排除体内毒素。
而且这个小器材非常灵活，也不占空间，在家客厅就能练习，对着镜子就能监督自己。
有个女同事想要运动瘦腿，坚持了1个多月的时间，腿围减少了，臀部还变得更翘了。
上面图片的第4个动作，也就是用普拉提棒做深蹲，2个月就能练出迷人的臀部曲线。
璐璐的普拉提棒用了3个多月，现在弹力依然很好，和刚买的时候几乎没什么差别。质量方面还是让人很满意的。
它很轻巧，不用的时候就戳在墙角，节约空间。携带也很方便，出差还能防狼，哈哈哈！
刚买回来的普拉提棒是两段的，只要卡位和空位对准，往中间一用力合并就能连接起来了。小学生都能操作，非常简单！
买过的人对它评价很好，同款产品在其他地方销量10W+，看来现在自己在家健身的人真不少。
璐璐在这里为大家争取到了优惠券，比平时买能省很多，如果感觉喜欢，就入手吧！
买一个普拉提棒，可以全家轮番用。不限次使用，多人受益，非常划算。
普拉提棒本不贵，贵只贵在你坚持！
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