年近40岁的萧亚轩是普拉提的狂烈爱好者，她就曾经通过练习普拉提14天内瘦了3公斤。现在与24岁的男友同框身材超级火辣，完全看不出年龄差。不少人羡慕萧亚轩男友是小鲜肉。
这都要归结于她经常锻炼，选择了适合自已的运动，不仅如此曾经还出了一本介绍普拉提的书，看的出来萧亚轩对普拉提的热爱。难怪人家的身材如此之好，不是没有原因的。
更有年近50岁的莫文蔚，在开巡回演唱会时，那一身裸色连体衣尽显好身材，那双腿都是修长笔直美的让人不像话。
那条腿真是让人移不开眼，流畅的纤细的腿部线条堪比职业模特。听说这条腿还是斥巨资3000万投的保险。
拥有这样的好身材，不仅是从小练习舞蹈，还有离不开多年坚持练习普拉提。
普拉提不仅可以塑造身体的线条还针对康复自已的身体，内地男演员李宗翰因拍戏受伤常年受到腰伤的困扰，通过练习普拉提肌肉和身材状态更加好了。
NBA球星科比也是通过锻炼普拉提来帮助受伤部位的肌肉更加的紧致。
当然，我们也要来纠正下大家的一个错误认识，普拉提不等于瑜伽，而普拉提跟瑜伽的最根本区别就是在于那根绳子。
徒手运动的就是我们大家常说的瑜伽，而普拉提则是一种机械运动。
说起普拉提这项运动，最早起源于第二次世界大战，德国的约瑟夫•普拉提先生自创了一套名为"控制术"的训练方法，用来帮助大战中伤病人员恢复健康，结果得到了惊人的效果。自此，这项运动一直被延申了下来。
普拉提的魅力之处，就是能够塑造你的优美曲线，它可以随时随地的方便练习，同样能使你训练出来的肌肉线条更为均匀、修长。
那我们如何花最少的钱，最简洁的方式来做这款运动呢，其实就在于一根普拉提棒。在加上几组动作我们也可以达到不一样的效果。
首先做一些基本的放松动作，进行一下深呼吸。那么我们来咯：
第一个动作：腿向后蹬
这个动作可以瘦腿，收紧臀部肌肉，使你的腿部线条更加的完美
第二个动作：转体收腹
让你的小肚腩，水桶腰轻松不见，每天练习10分钟，逐渐增加，你肚子上的脂肪就会慢慢的减少。
第三个动作：空中脚踏车
让你的整个腿部都在运动，燃烧你的脂肪，更能锻炼你四肢的肌肉
第四个动作：瘦手臂
这个动作是这个最轻轻的，向上提拉会让你的感受到手臂的酸痛，，一段时间过后你的手臂酸痛就会慢慢消失。
其实这不仅仅是针对年轻人，老人也很是适用的。老人经常出现肩膀疼痛，腰伤，这就是一个很好的锻炼。
那么我们应该如何选择一款好用性价比高的普拉提棒呢，经过八爷的层层挑选，发现这家的普拉提棒性价比超级高。
"一器多用的特点，可以自由拆卸， 何种场合都可以，方便存放，一点也不会占地方。
尼龙防护带，可以保护手部脚踝，开启更多训练动作
韧性强劲，多次拉伸，不容易断裂。
每天抽出一点时间来，让自已的脂肪燃烧起来。
一根普拉提就两杯奶茶的价格，比去健身房还便宜。
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