钟楚曦一天减重7斤！明星减肥无所不用其极
说起钟楚曦，大家最熟悉的还是她在《芳华》里的表现吧，几乎所有人都是因为这部电影认识她的，而作为冯女郎出道，她自身的条件一定要很高很高的。
首先，钟楚曦的脸长的非常高级，标准的菱形脸，气质气场都秒杀娱乐圈内一票小花。不仅如此，钟楚曦的身材也是公认的好，就连超模何穗都直言要被她"掰弯"了~
钟楚曦给人的感觉很高，像是一米七几，但其实她只有一米六八，主要是身材非常纤细，比例又好，才给人一种又高又瘦的既视感。
钟楚曦曾透露自己因暴饮暴食也胖过一段时间，后来觉得自己不能这么堕落于是下决心减肥，用了半个月时间减重7斤，简直太不可思议了！
不过，明星减肥向来都是无所不用其极，了解了钟楚曦的减肥方法，我们才发现自己为什么瘦不下来。她在采访中分享自己每天是去健身房用保鲜膜将双腿全部裹住，然后开始不停的运动，累了就歇一会，然后再继续运动。
不得不说，如果有了钟楚曦这股毅力，那些天天嚷着要减肥的小伙伴肯定早就瘦下来了！不过话说回来，这样运动一天都很少有人受得了，更别说每天坚持了。
想要瘦下来，其实很多健身动作在家就可以做的，但如果最开始就练习太过困难的动作，会因为过程比较辛苦而增加放弃的机率，这个时候如果有个简单的小器材来帮忙就是非常不错的选择了。
一根脚蹬拉力器，每天20分钟重复4组动作，就可以达到定向瘦身的效果，想瘦哪里就瘦哪里。
1、提臀
平躺后将脚蹬拉力器拉好，保持上半身不动，在拉力器的作用下做90度的直角运动，记得腿要直，利用臀部来发力，最开始的时候每组20个，每次3组，后续再根据情况慢慢增加强度。
这个动作主要锻炼的是臀部，蜜桃臀就靠它了，也能起辅助锻炼腿部的效果，让腿部线条更优美。
2、瘦麒麟臂
站立，利用手臂的力量来提拉拉力器，保持直立或者是90度弯腰再直立都可以，每组20次，重复练习3组以上即可
主要是为了瘦手臂，可以有效消除手臂赘肉，坚持一个月，手臂会有明显变化。
3、瘦腿
平躺然后利用拉力器做蹬腿的动作，记住上半身不动，利用腿部力量还拉动接力器，起到锻炼腿部的效果，这个每组做20次以上，重复2-4组。
这个动作最重要的就是可以瘦腿啦，坚持一个月，就能看到明显变化。
4、瘦腰
仰卧起坐在家也能做，但很多人靠自己完全起不来，靠拉力器则可以轻松的完成20个以上的简化仰卧起坐，操作方便上手快更容易坚持，动作的重要是要注意用腹部发力，最开始的时候每组20个，每次2组就可以，根据个人情况再慢慢增加力度。
仰卧起坐是瘦腰最简单最有效的健身动作之一，定向瘦腰腹，只要坚持，就能看到明显效果，特别是本身脂肪含量较高的人。
拉力器主要是依然本身的拉力来达到健身的效果，精致小巧不占位置，绳长50cm，最长可拉伸到120cm，完全不用担心不够长的问题。
采用高密度NBR材质制作脚踏，增加纹理来加大摩擦力，有效防滑，多重防护设计安全性更高。
最重要的就是便宜，一个拉力器只要49块钱，少喝两杯奶茶钱就有了，方便又实惠，每天30分钟，月瘦10斤不是梦。瘦下来的人生总是充满着自信！让别人刮目相看，自己都会觉得活得越来越精彩。
因为效果真实的存在着，所以迫不及待的想要分享给想要瘦身却找不到方法的人
也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的瘦身方法推荐给大家~
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