尽管在减肥这件事情上，我们不敢有一丝的含糊，为了能够瘦下来，敢于尝试一切的减肥方法，但是往往结果却让人难以接受。按理说，减肥本该是一个短暂而轻松的过程，但是现实并非如此，很多人不仅常年减肥也不瘦，甚至于还会出现越减越肥的情况，让人无法接受。其实，减肥成败的关键，依然在于所采用的方法上。
提起赵薇，大家应该是无比熟悉，最近因为《演员请就位》又成为了热点。其实这么多年以来，赵薇始终是热度不减，从当年《还珠格格》走红，并且成为现象级般的存在，到后来转型做导演、商人，赵薇的每一步都走的很稳，也很精明。
毕业于北京电影学院的赵薇，和陈坤、黄晓明是同班同学，也是当年的班花，为此黄晓明在节目中坦言，说自己暗恋赵薇很多年，但是赵薇却冷处理，结果两人成为了多年的好友。不过，赵薇的人生确实是一部传奇，短短十几年经历了大起大落，依然很红。
此前赵薇和黄晓明合作《中餐厅》的时候，在第一季那会还是很胖的赵薇，在第二季的时候竟然瘦了下来。为此，很多人表示好奇，赵薇是如何减肥的？后来在节目中赵薇也有分享，说自己是通过改变饮食的方法，用控制饮食的方式成功减肥的。
此前，赵薇说自己发胖的原因很简单，往往是第一个拿起筷子，却是最后一个放下筷子，言外之意很简单，也就是贪吃导致发胖的。对此，我也深有同感，当初我也是因为贪吃才胖到了140斤，后来受此影响也是用改变饮食的方法瘦到了105斤，为此感同身受。
我们都知道，十个胖子九个是吃出来的，所以既然发胖是因为吃得过多，那么减肥依然还得从“吃”这个角度去解决！只是同样是控制饮食，为何减肥结果却相差很大呢？其实问题就在这里，所谓的饮食控制也是讲究方法的，而不是节食，甚至于绝食。
一般来说，很多人会习惯性地认为饮食控制就是少吃，甚至于不吃，更是有不少人连主食、肉类都不敢吃，其实减少饮食摄入量是正确的，但是还得注意一个“度”。减肥前必须得知道，身体只有在获得必要营养的前提下，减少饮食摄入热量才能够消耗脂肪实现减肥的效果。
也就是说，同样是减肥，因为用的方法不同，所以减肥效果也会不同；同样是控制饮食，如果采用的是节食或者绝食的方式，不仅无法瘦下来，更是会消耗体内的肌肉，以至于降低身体的代谢，进而很容易形成顽固性肥胖，甚至于出现越减越肥的情况。
1976年出生的赵薇，今年已经44岁了，人到中年的她，对于减肥肯定有着自己的见解。不过，同样是这个年龄的姚晨、闫妮、刘涛、梅婷，都有过减肥的经历。毕竟人到中年后，即便饮食规律，依然很容易因为代谢变慢而遭遇中年发胖的危机。
或许，很多人会认为明星们减肥是为了保持好形象，其实对于我们来说，何尝不是如此！如果任由自己发胖，不仅很容易危及健康，更是会过早地成为油腻中年大妈，是不是？
瘦下来的赵薇，除了颜值回归外，整个人看上去更有女人味，或许这才是40岁女人应有的样子！不过，减肥还是那句话，用对了方法无论还是谁都可以瘦下来的。
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