就在前几天，《戴假发的人》导演发文，说主演之一黄晓明为了拍新戏20多斤，曾一度诱发心脏不适倒地！
“我想休息几分钟……”看着黄晓明虚弱的状态，导演差点泪洒现场，他表示现在这么敬业的演员，已经非常少见了。
网友感慨：明星赚钱太不容易了！
本来只是个演戏的，现在感觉都快变成“高危职业”了。
事实上，类似于这样的事情，不止一次发生过，众所周知，要想在圈内立足，有两点必须保证：
- 一是名气
- 二是身材
名气臭了，再红都没戏可接，而身材没了，魅力将直线下滑，观众嘴上说着无所谓，表现出来的却是另外一幅嫌弃态度。
当初邓超也曾短时间内暴瘦，以至于走路都需要人搀扶。
说到这里，肯定会有人问：减肥都需要这么玩命的吗？我只是想瘦一点，而不是“瘦过去”！
我们来仔细分析一下那些明星的减肥过程，不难发现，他们之所以差点“瘦过去”，其实与减肥的关系不大，纯属个人原因。
明星减肥统一“狠招”：节食，吃得越少越好，如果能不吃，那当然是最理想的。
一天两顿也就算了，普通人不吃早饭的人也有很多，关键是他们连午饭与晚饭都吃的很少，有时候几片菜叶子+几滴油+少许佐料就能含糊一顿。
这种单靠挨饿来减肥的模式，说实在的，也就适用于明星，对于我们这些只想安稳变轻一些的人而言，真的没用。或者说，有用也不能用，这要是走路时昏倒，或者开车的时候晕过去，后果完全无法预计。
说句不好听的，明星要是因为减肥而生病或者受伤，她们有资本“退休”，哪怕从此再也不工作，钱也勉强够花了。
而我们不行，家庭、婚姻、子女等等，哪样不靠我们撑着？30岁之后，人早就不再是为自己而活的了。
有没有既能减肥，又不这么玩命的方法呢？
我要说没有，肯定要被人喷一脸，现实也确实如此，无数案例显示，减肥这件事情，“捷径”非常多。
比如下面3个网友总结出来的要点，确实可以在一定程度上帮助我们减肥：
1、充足睡眠，美国专家曾做过研究，睡眠不足会改变人体细胞代谢模式，迫使其产生更多的能量物质。
2、正确的运动，跑步能瘦？太理想化，一碗大米饭需要我们慢跑1小时才能消耗，这还不算菜，我反正不提倡这种方法减肥，效率实在太低，费时费力，特别是大基数与中老年减肥者，运动减肥弊大于利。
3、科学饮食，会吃≠不吃，减肥有“补偿效应”，事实上，通过挨饿降低的体重，后期都得还回去，有时候还得“加倍”。
还有更直接点的“捷径”吗？
又懒又笨，曾经150多斤的我，一直幻想着“躺着啥也不做变瘦”，别说我忽悠大家，后来自己也发现那纯属做梦。
减肥这件事情，除非那种天生“易瘦体质”，说白了就是肠胃吸收能力不好，其它人不存在“啥也不做”就能瘦的。
后来我能在2个月里，瘦下来40多斤，那也是走了科学饮食路线，算不上什么“秘籍”。俗话说得好，三分练，七分吃，身为过来人，我算是体会到这句话的含义了，会吃比啥都管用，而且还简单。
至于真正的“躺瘦捷径”，说实在的，我也想知道到底有没有，反正我是没发现。
减肥是为了变得更好，而不是玩命，姐妹们千万不要搞混淆。
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