日常生活中，“湿气重”是大家常见的身体疾病之一，今天小编就给大家分享4种有助于身体排出湿气的食物。
1、芹菜
芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法，也可以榨汁来喝，湿气重的人，饭后来杯芹菜汁不仅可以祛除体内的湿气，还有助于你减肥。
2、无花果
无花果能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，也加快了身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素统统排出体外，保护身体健康，湿气过重的人，平时多吃些无花果，有助于排出毒素，保健身体。
3、花椒
花椒具有很好的活血化瘀，祛湿排寒的功效，湿气重的人可以在日常生活中坚持用花椒煮水泡脚，能够有效的去除体内的湿气和寒气，只要你能够坚持下去，大肚腩就会悄悄地溜走。
4、红豆
红豆是我们生活中最常见的，其中含有丰富的氨基酸和维生素，这些物质能够对我们的身体起到非常好的保养作用，经常用红豆沏茶喝，也更加有利于排出体内的湿毒，减肥瘦身的时候，多喝一些红豆水，绝对是非常有效的
被湿气重困扰的朋友们可以多吃以上4种食物，有利于排出身体内的湿毒。
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