在这个世界上，总会有一些人在你看不见的地方默默努力，你以为别人都在跟你一样过着得过且过的生活，殊不知，别人在你虚度的光阴当中已经慢慢的改变自己。
有些人说人一定要服老，每个人都会衰老，所以做什么事情都得悠着点。
这句话的中间半句是有一定道理的，每个人都会衰老，这是不可避免的，但是有些情况下未必就一定要服老。
例如下面的这位按照年纪应该喊做奶奶的人，她却是一个永远不服老的人，她坚持健身且16年，如今已经年过60，60多岁的她看起来却像是一个年轻人一样，很多网友看到她的照片之后纷纷表示，顶多看起来就像是40岁。
因为这位奶奶无论是从身材气质方面还是从心态方面，都跟年轻人无异，她是一个靠自律打败岁月的人。
很难想象一个人是如何坚持健身撸铁16年，大多数去健身的朋友，他们有的人健身三两个月就叫苦连天，时间长一点的可能见上一两年，像这种坚持健身撸铁16年的真的不是特别多见。
只见这位奶奶身上的肌肉非常发达，无论是从腹肌来看还是从肱二头肌来看，她整个人的气质非常的出众。
曾经还参加过老年组的健美比赛，通过自己的优秀表现也是获得了非常好的成绩。
在日常健身的过程当中，她跟大多数健身的人一样，都会给自己制作健身餐，她的健身餐很简单，加上几片五花肉，再加上一些小的甘蓝，这就是她的一餐。
当然，因为要保持好的肌肉线条，她还需要保证自己每日的肌肉摄入量。
她从来不认为自己是一个老人，她觉得自己有能力跟年轻人一样，也可以过着自己想要的生活，哪怕自己年纪一天天变老，但是，她的心态却依然年轻。
通过坚持健身撸铁，让她的肌肉变得很强壮，而且不像是其他的人那样皮肤松弛。
通过坚持健身，让她的各方面体能都非常不错，再加上她平时的穿衣打扮，也并不像是一个60多岁的人，所以走在大街上很多人都会认为她只是一个40多岁的阿姨。
在她看来，任何时间开始健身都不晚，她自己本人也是开始健身的时间很晚，但是这并不妨碍她健身的成果。
随着年龄的增长，身体健康方面多多少少可能会出现一点问题，但是通过健身可以帮助保持身体健康，减少生病的次数，同时还能够对你延缓衰老起到一定的帮助。
所以希望大家都能够像这位年过花甲的老人一样，通过自己的健身或者是其他方面的努力，让自己看起来依然很年轻，做一个自律的人，让自律打败岁月。
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