导读：施诗的腿笔直又修长，修图师都不敢这么修，健身塑形有效果
文|渝君时尚达人
各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，小编每天都会给大家带来不一样的时尚资讯，如果对小编的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，小编每条都会认真看的。那么本期的内容是：施诗的腿笔直又修长，修图师都不敢这么修，健身塑形有效果！那么我们就来看看吧！
曾参演过多部电视剧的施诗，早已为人所熟知所有人。她高超的演技，迷人的脸庞和长长的白腿留下了很深的痕迹印象。在另外，她的穿衣搭配也很时尚。
造型1：无肩带蕾丝连衣裙+高腰短裤
施诗的衣服很风骚性感，但不是粗俗的。那个上身是无肩带蕾丝连衣裙，性感的锁骨蓄势待发，下身是一条高腰短裤，修长的双腿展现出完美的身材比例，而一双高跟凉鞋则比模特好。
造型二：圆点两件套西装+绿色夹克
170岁的施诗不需要太多的衣服来打扮，一双长腿就足以吸引眼睛。那个黑色圆点两件套西装，短裤秀出惊人的长腿，再加上一件绿色夹克，时尚感十足。
造型三：配色夹克+酒红色紧身裤
除了性感的风格，休闲运动的风格也很容易控制施史。施诗选择了一件黑黄相间的配色夹克，加上一条紫红色的紧身裤，改变了之前浓妆艳抹的感觉，给人清新脱俗的感觉。
不管你以前是否认识施诗，至少你在很多电视上都接触过系列。但是施诗的好身材，尤其是修长的双腿，不是天生的，也是经过长时间的磨练而成的锻炼。学习这5个瑜伽动作可以和我一起塑造一个好身材！#夏养生正时#
体位1：摩天大楼吹风树变体
当这两个姿势结合在一起时，这些姿势会变得更有趣，而且效果也不仅仅是堆叠那么简单。
动作要点：站山式，右脚向左移动，双腿交叉站立，脚尖着地，双手向上伸直，握拳相触，上半身微微向左弯曲。
体位2：战士三变奏
战士的三个姿势对腿部力量和身体平衡非常有帮助。做更多的改变来增加兴趣。
动作要点：站山式，上身向前倾斜，下腹，双手弯曲前臂，置于胸前，双手合十，左腿由后向上伸展至水平。
阿萨娜3：凸轮姿势
有时候你改变了你的心情，你不必在家里或健身房练习。改变会让你进步。
动作要领：双膝跪地，双腿微微分开，小腿和双脚紧贴地面，双腿大腿垂直于地面，上身向后弯曲，头向后仰，双手合十，放在胸前。
体位4：双腿弯曲坐着
简单的体式也能产生非凡的效果，不要轻视简单的体式。
动作要点：坐着站在地上，双腿并拢，双脚逐渐向后滑动，双膝向上，直到腿和大腿靠近腹部，上身挺直，双手自然下垂，手背着地。
体式5：八体投掷变体
把身扔地很少见，但练习的效果肯定不差，而且可以让你全身都有一定的运动量。
动作要点：趴在地上，双腿并拢，臀部尽量向上。同时，双腿和膝盖向前滑动，双腿和小腿向上弯曲，上身紧贴地面，双手向后挺直向上，手掌合拢#
看到施诗美丽的长腿，小佳不仅羡慕，也不必自大。只要她有决心和毅力，她就坚持每天练瑜伽，消耗多余的体脂，不断改善身体的不足，完美的身材总有一天会发展出来的！
互动话题：如何防止一个训练有素的身体反弹？
例如：通过运动减肥一般不会反弹，但最好保持锻炼的习惯。
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