有时生命的消失就是离我们那么的近，当你失去最亲的亲人时，你会伤心，难过，无法自拔。很难说在很短的时间里抹去最痛的记忆，它需要时间慢慢来抚平我们的伤口，我们不应该自暴自弃，应该面对现实。每一个人都有死去的一天，但更希望活着的人能够健康快乐，不要生活在悲伤之中。
安德鲁·戈德布拉特（Andrew Goldblatt）身高217厘米，体重最高时达到了490斤，因为意外发生疾病，医护人员无法挪动最后只能通过打开一扇窗户用叉车拖走。
戈德布拉特的体重之所以这么重是因为爸爸在五年前离世让他很难过，每天都很痛苦不能走出爸爸的身影，他每天躺在家里要摄入1万的卡路里。
自从生病后他意识到生命的重要性，他开始减肥，开始有计划的训练。最开始每天只走1英里（1.6千米）路程。他知道控制饮食是减肥最重要的一个环节，他开始计算每天摄入的卡路里，开始遵循特定的饮食或训练方案。
上图中是他与父亲在一起时拍下来的照片，五年时间过去了，他还会经常回忆和父亲在一起的时光。
五年时间他足足减掉了181斤的体重，从5XL到1XL的裤子，腰围减掉了76厘米。目前体重保持在300斤左右，因为训练的原因他开始变得开心起来，不会生活在痛苦的回忆里，他变得开朗，喜欢各种运动带来的快感。
戈德布拉特除了健身之外还喜欢练习排球，上图是他和妈妈打完球后的合影。目前的戈德布拉特没有以往那么消沉，他从一个胖子到肌肉男的过程在网络上迅速被人们关注，他的励志减肥过程也得到大家的认可和激励。
五年的时间让戈德布拉特变为肌肉男，每天目前保持3000卡路里，一周要训练五次，通常他不会选择比较重的训练方式。
因为只是想要练习健身让自己的瘦下来，但戈德布拉特没有想过从事健美这个行业，有两点原因。一是，他认为竞技健美并不是很健康；二是他的身高也影响他打比赛。
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那些说怎么减也减不掉体重的朋友，你们是否每天坚持健身？
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