现在好多坐办公室的小姑娘，由于工作忙，没时间锻炼，为了保持身材，尤其是臀部塑型，在网上买了“美臀垫”。这种造型奇特的垫子真的可以起到美臀的作用吗？#青云计划##健康真相馆#

消费者:美臀垫坐了半个月，大腿外侧疼得不行

第一次在网上看见有人介绍这个美臀垫，小张就心里痒痒，想买了。后来她在网上商城里搜，原价158元的美臀垫只卖58元，小张马上下了手。

“我的臀部本来就不翘，再加上天天坐办公室，我真怕坐瘪了。”所以东西一到手，小张就迫不及待地用了起来。

刚开始几天，倒也没什么不正常，就是坐起来不够舒适。十几天之后，小张感觉到，自己大腿外侧开始隐隐作痛了。

“我也没太在意，既然是塑身用的，多少会有点不舒服，也许习惯几天就好了。”小张当时想。可没想到，又坐了两天，小张的大腿越来越痛。特别是过一段时间再站起来，大腿就疼得不行。

“不会是产品有问题吧，五十几块钱果然买不到好东西，我都担心我的腿神经会不会麻痹了。”小张很后悔。后来，她找商家理论，商家却说这属于正常现象，再用一段时间，习惯就好了。

“都用了半个月了，还说什么没习惯过来？”这个美臀垫，小张已经不敢再用了。

商家:产品质量没有问题，用久了习惯就好

小编在购买页面上，找到了该美臀垫的设计原理。

美臀垫的正面由天鹅绒面料制成，反面则是纤维鸟眼网面料，商家声称这样的面料舒适、透气、亲肤，并能排除体汗。另外，美臀垫两侧内装有较硬的麦管，向内侧施压，能够塑造小而美的臀部。产品介绍页面上，还有关于该美臀垫的专利认证和质量报告。

在诱人的产品说明下，买的人倒是络绎不绝，月成交量就有几千件件之多。不过在产品评价里，也时不时会出现一些差评。

差评理由不外乎：坐得屁股疼、大腿疼、大腿发麻、好硬，一点也不舒服之类。

而商家对此的回应往往是“前期使用是会有一点不舒服的。也许是这款美臀垫两边偏高，挤压臀部的效果，也有可能是美臀垫太小了...”大体表述就是产品质量没有问题，建议消费者再用几天，可能就会习惯了。

那么，是什么原因引起小张的大腿疼痛呢？这样的美臀垫是不是真的会起到提臀效果呢？

“人体是静止的，美臀垫再厉害也不会有太大作用。”在专家看来，美臀垫的功效只是暂时的，不会像网上宣传得这么夸张。

为什么小张会感到疼痛？专家推测，美臀垫里有硬物，很可能是因为肌肉发力引起的酸痛，“虽然属正常现场，但坐久了也会对身体有害。”

专家提示，所谓的美臀垫根本起不到任何塑型作用。坐在美臀垫上，其实是对臀部进行压迫，影响了血液的正常流通，肯定会不舒服。美臀垫用的时间长了，肯定会影响使用者的身心健康。

于是，问题就来了，爱美的姑娘到底怎样才能保持翘臀呢？

正所谓“不深蹲，无翘臀”。如果工作忙，每天下班回家，可以多做做深蹲，这对保持和改善臀部有很大的帮助。另外，腿部有规律的往后拉伸，也能起到不小的作用。此外，姑娘们还可以多通过运动、瑜伽等方式来美臀。

小编特意为你找了5招美臀塑造小运动，一起用正确的方法，和讨厌的赘肉说再见吧！

第一招：单腿蹲起紧实腿根

身体微微前倾，双腿一前一后做下蹲动作，大小腿成90度角，起身同时，后腿顺势尽力向后蹬，手臂与身体呈45度角，自然摆动至双手微微合十，重复10次后左右交换。

第二招：振颤压腿舒缓肌肉

双臂侧平举，双腿一前一后做压腿振颤运动，小幅度即可，左右腿交替进行，坚持1分钟。

第三招：马步深蹲紧实臀部

双脚与肩同宽，双腿约成45度角，抬头挺胸，臀部用力向后，深蹲至90度，动作重复20次。

第四招：扭身下蹲优化曲线

双脚向左45度，同时保持上半身面向正前方直立，做下蹲运动，手臂向上，配合做平举运动，重复动作10次换方向。

第五招：抬腿运动塑造臀型

双手撑地，以单膝为支点，另一侧腿部尽力保持平直快速向上抬起，缓慢放落，左右交替，每条腿做10次。

万物随新动减肥

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