杨幂一直都以少女感著称，但是当她画上小烟熏的时候，姐姐女王气场直接满点，大女主感说来就来了。
芭莎的揭红幕这段我不知道看了多少遍，大家都来品品，大幂幂连手指都是魅的。
女人中还带着一点小可爱，谁还能说不可以？？
前几天跨年夜，杨幂、腾格尔、王晨艺破次元壁合作，一起表演了《野狼disco》。
杨幂当天晚上在舞台上还是很可的，眼神撩人，“媚”得游刃有余。
话说上一次杨幂上跨年还是和刘恺威合唱《想把我唱给你听》，现在回头看，物是人非。
而现在她的眼神变了，表情也不是以前的羞涩甜蜜，和她合唱的人也不一样了。
杨幂火了这么多年，还是保持良好状态的身材，平时在保持身材上一定是下了功夫的，才能这么美丽。
其实身材的塑造上并没有什么捷径可以走，只有“坚持”二字才是真理。
今天叮当为大家推荐的就是瑜伽运动，这种运动简单而且高效，随时都可以练习几组，还等什么，赶紧来学习几招吧！
Look1：瑜伽帮你瘦肩膀
很多人的上身会显得比较壮，就是因为手臂的赘肉积累过多，缺乏线条感，这非常影响我们的美感，学习下面的体式，帮你赶走赘肉。
双手撑地，运用手臂的力量将身体缓缓倒立过来，右腿伸直，脚尖尽量朝上绷直，左腿至膝盖处弯曲，膝盖顶向左手臂处，保持平衡。
身体平躺在地面，以臀部为支点，将身体曲起，右腿自膝盖处弯曲，左腿搭在右腿上保持平衡，头部平仰在地面，双手平举过头顶，五指舒展 ，注意呼吸。
右腿和左手同时着地，作为支撑点，身体整体向右侧倾斜，左腿弯曲点地，上身尽量向后侧仰，左手臂弯曲，左手放在后左肩处，保持稳定。
Look2：瑜伽帮你瘦腰腹
越是生活安逸，我们越是容易积累多余的肉，很多的人腹部“呼啦圈”惨不忍睹，所以拯救你的小肚子势在必行。学习一下的体式，帮你减少多余的赘肉，成就完美身材！
左手臂撑地保持平衡，右手臂弯曲背到身后，腰部吸气提劲儿，左腿抻直，右腿自膝盖处弯曲，膝盖靠近左手臂处减轻重量，身体重心下移。
双腿弓步打开，左腿上前弯曲，右腿尽量抻直，上身挺直，右臂朝右上方伸展，头部仰起，调整好呼吸，左后放至右腿膝盖后侧，紧缩腰腹。
左小臂和左膝盖同时着地，保持平衡，同时左脚尖向上抻直，右手呈“兰花指”状举过头顶，右腿弯曲，和右腿做同样的姿势，左右脚尖尽量挨着。
Look3：瑜伽帮你瘦腿
其实双腿的线条也很重要，拥有完美纤细的双腿是所有女神的标配，下面的瑜伽体式我们不能错过，坚持运动，减掉腿部赘肉，成就腿精本精。
右腿脚尖触地保持直立，左腿自膝盖处弯曲，左脚踩在右大腿处，上半身正面下压，右手肘压向右大腿处，左臂沿着腹部的方向背到身后。
双手撑地保持平衡，身体倒立，下身回折，右腿抻直向右下侧延伸，左腿弯曲往回收，左右脚尖绷直，身体尽量调整呼吸，保持平衡。
我们不能选择一个美丽的容颜，但是却可通过我们不懈锻炼，得到一个好身材。今天叮当为大家讲解的这些瑜伽体式效果还是不错的，长久坚持做下去，减肥瘦身提升气质，一定能够拥有好身材！
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