文胸，是几乎伴随女性一生的“贴身闺蜜”。但是，有很多人都穿错了文胸，肩膀和后背经常出现红红的勒痕，或者在活动时文胸经常上窜。这都是因为选错了文胸或者穿文胸的方式不对。
美体内衣作为功能性内衣，在设计和使用上都有自己独特的标准和要求，与普通内衣存在着较大的差别。正确穿着美体内衣，是能够更大限度发挥其功能的基本前提。
短文胸穿着方法
⑴ 身体向前倾斜成90度待脂肪大致定位后穿上背心带；
⑵ 保持身体倾斜度，一手打开肩背心带，一手插入背心带下将背部、腋下、腹部的脂肪拨入罩杯中；
⑶ 收集胸部脂肪后，将文胸边线对准下围乳房略向上提，使其呈现完美的水滴型时合上罩杯，起身将背心带调整固定；
⑷ 调整下文胸的背扣到肩胛骨的正下方，穿好后活动一下，确认是否穿着正常。
长文胸穿着方法
⑴ 在塑裤上方将长文胸排扣扣好，向顺时针方向旋转转到背后；
⑵ 手握住长文胸两腋部分，向上提到标准处，穿上背心带；
⑶ 倾斜身体，一手扶起罩杯，一手将流失到腋下、背部或腹部的脂肪推入罩杯下方，以不出现皱纹为调整标准；
⑷ 收集脂肪后，抬高胸部使呈现适度的乳沟后合上文胸。调节环扣，此时以长文胸的中央部分与胸部的乳沟之间能放入一根手指左右的空隙最为理想。
塑裤穿着方法
⑴ 将塑裤前中区域对正腹部中央后，用两手抓住塑裤上端前后抬高到腿部，整理裤管。
⑵ 一手抓住中央部分，一手将内外侧的大腿脂肪用力向中央后方提举使臀部脂肪收入两侧杯中，腹部抚平后，在确认臀部是否在没有被压的情况下充分抬高，如有不到位处，将再一次整理。
腰背夹穿着方法
⑴ 穿上腰背夹后将排扣扣好；
⑵ 检查两侧腋窝的脂肪是否被完全包容在文胸罩杯及背夹的肩带内，如有未被包容之处，将再一次整理。使文胸罩杯下方完全托起且未被压迫，整理肩带使其平整即可。
（注：本文出自《女性形体健康管理系列教程》之五：美体内衣与女性形体健康管理）
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