老婆生完孩子后身体总是恢复不到原来的身材，尝试了各种办法减肥却总也达不到效果，蔬菜，科学研究公认的营养第一，老婆两天吃一次一月瘦4斤！西兰花的烹饪方法非常简单，饱腹感极强而且营养又丰富，这样的蔬菜谁会不爱呢？今天小编带来一道蒜蓉西兰花，简单又营养赶紧学起来吧。

蒜蓉西兰花

by夏有乔木雅望天堂2000

用料

主料：西兰花300克

辅料：蒜三瓣、盐一小勺、蚝油一小勺

1.西兰花洗净备用

2.锅烧开水

3.放入西兰花

4.加入一小勺盐

5.马上捞出过凉

6.锅烧热，爆香蒜末

7.放入西兰花翻炒均匀

8.加入一小勺蚝油

9.加入一小勺盐翻炒均匀即可

烹饪技巧：

西兰花焯水时，放入一小勺盐，使蔬菜颜色好看。

你爱吃西兰花吗？

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