最近韩寒有一张跑步的照片上了热搜。
这哪里是那个中年发福的韩寒呢？清晰的肌肉线条，健美的身材，少年英气又回来了。
到了中年，人有太多变胖的机会。我们的新陈代谢变慢了，再也不是那个怎么吃怎么作都不会胖的年纪，而且生活的压力或是幸福，以及琐事让我们没有那么多时间去运动。
但真正自律的人，是不会容忍自己变胖。
1.一胖毁所有
人一变胖，油腻感油然而生，特别是男人。
韩寒自己都感慨不已：“人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。”
变胖不仅不好看，还会影响健康。30岁之前，你的身材是老天给的，但之后，你的身材是自己决定的。运动和自律，才能保持身体的强劲和美丽。
我喜欢的作家村上春树就是因为戒烟之后，腰胯周围冒出不少赘肉，才开始跑步的。他说：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒地审视自己。”所以，他坚持跑步20多年，还把它写进书中，这已经成为他的一种生活方式。
2.不是所有努力都会有收获，但是学习和运动除外
付出不一定有回报，努力不一定有收获。学习知识和锻炼身体除外。仔细想想，好像真是这么回事。
就像韩寒说的：“体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里，我们虽然需要努力，但很多努力都是没用的，南辕北辙的，甚至越努力越错的，越在意越失去的，科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。”
每天抽出一点时间去跑步或是在家里跟着视频做些简单的运动，运动完你就能感觉到身体变得轻盈，头脑更加灵活。跑一天步很容易，但长年累月的坚持却难上加难。你需要把它们内化成习惯。
3.自律带来的是自我掌控的能力
通过运动不仅能收获健康的身体，还有自信的体态。当你能控制吃垃圾食品的手，你同样能控制自己买买买的手，人生也能多一些自由。身材是一个人生活的痕迹，人若是对它妥协，那就是对自己的放任。因为在其他困难和挑战面前，减肥应该是最简单的了。
我不是在强调女孩子一定要特别瘦才算美，但是至少身材匀称，走路挺拔这些还是判断女孩好看与否的标志。
之前看到过一个问题，它是这样的：“审美本来多元，又不应该依赖别人的评价而活，为什么要费那么大劲儿追求身材呢？“
网友@进击的海绵的回答说出了我想说，却没有表达好的。
“身材是行动的结果，真正享受的是行动的过程中自律的状态，有目标感的每一天。目标千千万万种，身材只是其中之一，没什么特别之处。因为稀有可视化，所以常被讨论”。
自律是自由的基石，你看那些身材保持好的人，体态不错的，妆容打扮得体的人，他们肯定不完全是天生的，这需要多少执行力和死磕自己的精神。
一个人生活在哪里？一个人首先生活在自己的身体里。
当你在和自己的惰性做斗争的时候，在一次次斗争中超越自己的时候，才会变得有力量，越来越好。
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