俗话说：减肥就是最好的整容方式，这句话在闫妮身上得到了验证，虽然凭借着《武林外传》成名，但却一直被人说"土肥圆"，不得不说，看图片上这也确定有点接地气了。
而且由于早期身材偏胖，还不会穿搭，，导致穿什么都被说"土"，实在是跟现在瘦身后是相差太大了。
不知道是什么时候，闫妮不知不觉的就瘦了下来，去年看春晚的时候，真的是被闫妮的身材惊讶到了，这身材也是完全不输同台的沈月吧。
瘦下来之后简直就是年轻十几岁啊，跟女儿在一起合照，完全就不像母女，就好像两姐妹一样。
看到这，我只想说，爱了爱了。
其实很多人常说的少女感，就是跟纤细的身材离不开关系，想想看啊，要是一个奶奶有着纤细高挑，在穿着试试一点，走在路上，就是看背影也不会看出来这是个奶奶啊。这也就是为什么很多人中年发福后，就有沧桑感。
瘦下来的闫妮成功的告诉了我们，虽然说减肥堪比整容，但要是五官不好看，减肥也是没有用的，所以变好看最好的方式是减肥，毕竟整容有风险，老了更难看。
而且当你瘦下来后，你会发现，不仅颜值上升了，时尚感也会上升，你会发现穿什么都好看。
要想瘦下来的话，当然除了要控制体重之外，还少不了健身。
随着年龄的增长，加上经常久坐不动，越来越多的人开始发胖，不仅影响健康，还影响美观，而且闫妮曾在节目中就说过为了减肥节过食。
这个节食，对于我们来说，是很困难的，毕竟我们的宗旨就是"唯爱和美食不可辜负"嘛
那么只有运动了，但要去健身房，那是又远又贵，很不方便。
其实啊只需要3个动作就可以在家随时随地练习啦。
现在小编就教你们哈
第一招：针对你的腹部和粗小腿
先平躺在瑜伽垫，没有瑜伽垫的小姐妹也可以躺在床上哦。再将双脚踩在拉力绳的底部，用手拉动拉力绳，并且腹部也要用力哦，双腿也要配合做出抬起和放下的动作。
效果：这个动作是能够锻炼你的腹部肌肉和手部肌肉的，每天这个动作做五分钟，一个月坚持下来，再配合饮食，就能让你轻松拥有小蛮腰，消除粗小腿。
第二招：针对你的"扁屁股"和大象腿
还是先平躺着，腹部和臀部先发力，抬起上半身的时候瘦腿，腿部发力向胸前靠近，腿部放下时，要跟瑜伽垫平行，不能把腿放下。
效果：腹部和臀部都在运动，就很容易瘦腰和丰臀，而且腿部因为不能放下，所以很容易瘦腿，每天五分钟，再配合饮食，轻松拥有筷子腿。
第三招：针对你的小粗手和背部训练
背部挺直的话就能提升你的气质。很多人由于长时间坐在电脑旁，喜欢低头看手机，再加上坐姿不正确，导致含胸驼背，气质大打折扣。
方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
效果：这个动作可以锻炼你的背部肌肉，同时消除胳膊上的肥肉，让自己的胳膊更加的紧致。每天练个五分钟，配合上面的动作，不怕没有蝴蝶骨。
而这些动作随时随地都可以练习，只要一个拉力绳而已。
一边看电视一边练，每天就只需上面所说的那3个动作，就能达到瘦身的效果。（文末可购买）
很多人会怀疑这款拉力绳效果这么好吗
那是因为这款拉力绳采用了4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，拉力大，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄是采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，能有效的保护双手。
而脚踏采用高品质密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
不限制场地，冬天在家练一练，夏天出门回头率都会变高的，买了自己练，家人练，送喜欢锻炼的朋友都是可以的。
因为效果真实的存在着，所以迫不及待的想要分享给想要瘦身却找不到方法的人
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