一 些 商 业 机 构 推 出 各 种 减 肥 法 ,看 似 很 有 科 学 理 , 实 际 上 都 没 有 多 大 用 处
, 减 不了 肥，只 会 让 你 的 钱 包 瘦 身。
1.辣 椒 膏+保 鲜 膜 减 肥 法
保鲜膜的透气性比较差,在运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗
(出汗时,水分不能迅速蒸发,皮肤在汗水里浸泡会出皱)。
出汗后体重可能会减轻,因此很多人便觉得这样减肥确实有效果， 却不知减去的主要是身体的
水分,补充水分后重量会立刻恢复。 辣椒膏中的主要有效成分是辣椒素,具有扩张血管、加速血
流的作用,所以被辣椒素刺激的部位会变红发热,这样的反应和运动以后身体的发热很相似,很容
易让人误以为能起到和运动一样的减肥作用,殊不知, 运动消耗了能量,发热只是伴随产生的现
象。
扩张血管,加速血流或许会在一定程度上加快局部的新陈代谢,但并没有研究表明在皮肤上涂抹
辣椒素会有减肥效果另外,脂肪燃烧只是个比喻,不是热了烫了了就代表脂肪燃烧起来了。
千惠道减脂瘦身，保鲜膜减肥法
2. 体 外 吸 脂、碎 脂 法
仪器碎脂法是指通过仪器产生的激光,压力将脂肪打碎, 从皮肤中排出。这种说法是不科学
的,脂肪是通过氧化而分解的,最终转化成二氧化碳和水。通过物理的手段将脂肪揉碎、将脂肪
打成粉末是为虚假宣 传编造的谎言。另有机构声称,仅器可将脂肪细胞冻死,冻死的脂肪细胞会
排出体外,从而达到瘦身的效果,脂肪细胞有自然的新陈代谢,不会受到外部温度的影响而“冻
死”。如果脂肪细胞能通过物理的方法“冻死”,那为什么不“冻死”癌细胞呢?
千惠道减脂塑型：体外吸脂，抽脂减肥
3.甩 脂 机 减 肥 法
使用甩脂机的机构宣传:“低档位相当于慢跑,中档位相当于快跑,高档位相当于飞奔”“每天
5分钟,相当于跑步20分钟,不费力轻松做女神”“你不动,脂肪动,迅速燃烧脂肪”
还有机构标榜甩脂机的“减脂原理”是通过精心测算的分级震动震碎脂肪,脂肪大分子分解为小
分子随汗液排出体外,脂肪不是玻璃,不能通过外力将其震碎、大块变小块,小块变渣渣的.
使用甩脂机,身体可以流失一些水分,短时内体重会轻微的下降，但脂肪没有分解、减少,经常使
用甩脂机会对身体产生一些损害,比如眩晕症，(美尼尔氏综会征)，女性月经紊乱、内脏下垂(胃
下垂,子宫下垂).胃肠功能紊乱,一些肥胖者本身患有高血压、心脏病, 糖尿病、骨关节疾病， 使
用脂机可能会加重疾病
千惠道减脂塑型：甩脂机减肥
4.淋 巴 排 毒 减 肥 法
淋巴循环的一个重要特点是单向流动而不形成真正的循环，淋巴管是一封闭盲端管道，管
内有单向活瓣，组织液只能流入,不能倒流，这就决定了所谓“淋巴排毒”“淋巴排脂”是那些
缺乏医学常识的机构为了牟利所编造的流言。
淋巴排毒减指更是大胆的“天才”假说。从淋巴循环的原理可以了解到,淋巴系统具有免疫
功能，当人体受到外界病毒侵害时,淋巴系统像过滤网一样随着自身循环而将病原微生物滤掉。
淋巴其实是体内的一个安全网。如何进行按摩,为什么有毒？即使有毒,淋巴也可以通过自己的
网络排出,哪里需要按摩?淋巴循环的一个重要特点是单向流动，它唯一的出口是锁骨下静脉,即
使淋巴里有毒素,也不可能从汗液,尿液中排出，
从新陈代谢废物的排三个途径来看,没有哪条途径是能将脂肪当作代谢废物排出的，根据能
量 守恒的原理,试问,如果仪器能减肥,那么被仪器击碎或分解的脂肪产生的能量去哪了?要知道
能量是不灭的!
淋巴不需要按摩即可发挥免疫功效，相反,盲目按摩淋巴结还可能造成损伤，况且面都和背
部只分布比毛发还细的毛细淋巴管,根本不可能摸到。按摩消除水肿也是通过按摩肌肉促进血液
回心的结果,而不是按摩淋巴所致。而且,肥胖是热量过剩的结果,与身体内的所谓毒素更是风马
牛不相及的事情。
千惠道减脂塑型：淋巴排毒减肥
5.按 摩 减 肥 法
按摩是用手或器械摩擦、揉捏或敲打身体表面,用于促进血液循环，缓解肿痛,和减肥没有关
系。部分不正规的美容院借助按摩的手段宣称减肥一日见效，实际上是对饮食进行了严格的控
制，要求饮食以黄瓜，西红柿为主，不吃米面,肉类,少饮水。实际是节食减肥法,初期实现了热
量负平衡,分解脂肪进行供能，一且恢复正常饮食,会立刻反弹。另外,饮食中缺少必需脂肪酸，
优质蛋白、水分,很容易造成营养不良。
部分机构还宣称能够“局部减肥”,主要通过精油按摩、香按摩等方法定向瘦大腿、瘦手臂,
瘦肚子等，这种说法是不科学的,因为人体的脂肪代谢是一个整体,需要通过氧化来动员全身的
脂肪代谢，不可能仅仅只有某个部位的脂肪参与代谢,而其他部位的脂肪“不工作”,
部分人群感觉局部有瘦是因为短时间内缺水。另外，精油,美容液等令皮肤紧致,感觉是瘦了,
其实只是短暂的。
千惠道减脂瘦身：按摩减肥
未完待续。。。。。。
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