丰胸，是女性为了提升个人女性魅力，而针对乳房进行的一种增大行为，有些人会通过在乳房深面充填内容物的方法达到增加体积、改善外形的目的。但其实有一大群人不敢冒风险，又想要拥有完美胸型，有没有在生活里可以丰胸又能维持胸型的方法呢？
建议可以加强营养物质的摄入，比如大家比较常见木瓜是可以丰胸的食物，然而，青木瓜在木瓜中丰胸更具更明显的效果，它富含有丰富的酵素，还有维生素Ａ，能够很好的刺激女性荷尔蒙的分泌，从而促使乳泡的生长发育。
海鲜中也含有人体所需的各种微量元素以及蛋白质。能够对胸部的生长发育和保护乳腺有很好的效果，还有另外一种就是我们每天必须的牛奶制品。及其乳制品中含有丰富的蛋白质以及钙。这些成分都有利于乳腺的保养和丰胸。，采用食物丰胸这种方法见效比较慢，因此需要我们长期的使用。同时能配合一些按摩手法，和每天坚持做丰胸运动20分钟以上，综合下来会有不错的效果。
除了食物和运动，我们还有其他方式拥有美好的胸型吗？魔鬼藏在细节里，注意下面三件事，在不知不觉中让胸型更能接近于自己心中的完美：
一、洗澡温度：
冬天洗热水澡，是无可厚非的，有些女生听说洗热水澡可以促进胸部血液循环。但是洗澡的时候一定要避免用热水刺激乳房，也不要在热水中长时间浸泡，否则会让皮肤表面的角质层越来越干。甚至连乳房的软组织也会越来越松弛。洗澡的时候以37度的水温比较适合。
二、内衣尺寸：
内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂，女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。
三、睡觉姿势：
睡觉的姿势也会影响乳房的形状。长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。因此最好采用仰卧姿势。
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