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游泳可以丰胸?这些技能现在学一点都不晚

虽然现在也近立秋了,但是天气依然想在夏天一样。热、热、还是热!小协的生存宗旨是靠冰阔乐和空调续命~为了让这篇文章读起来更清凉一点,小协冒着被晒伤的危险去水上乐园体验了一把水上运动的愉快~由此,我也爱上了游泳!一时游泳一时爽,一直游泳一直爽!

什么?游泳能丰胸?游泳可以丰胸?游泳当然可以丰胸!如果你还停留在游泳纤体的阶段那我真的要跟你说out了!收起你的疑问脸,我来正式给你们说教说教~

没有噱头,真实原理

游泳不仅是最佳的减肥运动,而且还是最好的丰胸运动。在游泳的时候,水压能对胸部起到按摩的功效,进行免费“推拿”,从而促进胸部发育。

游泳丰胸其实并不是直接让乳房增大几个罩杯,而是通过运动锻炼,让胸肌变得更加发达,肌肉更紧实完美!短时间内能让胸部立刻挺立起来。

如果再配合有效的丰胸产品辅助,D罩杯再也不是什么“众里寻他千百度,那人却在灯火阑珊处”,而是圆润翘滑有弹性的在你的眼皮底下。

游泳丰胸黄金time

黄金time为15:00pm——21:00pm。

这个时间段是人体机能一天中最活跃的时期,激素分泌最旺盛,体温最高,运动状态最好,且不会出现低血糖的症状。并且在这个时间段运动完可以将蛋白质合成延长至睡眠时间,给予胸部肌肉充分的恢复时间。

水中丰胸技能get

1、站立蛙泳

将双腿分开与肩同宽,做蛙泳划手动作,这个动作的划手有两种,一种是外划手,手掌向手臂内侧划水,就像是在水中画上一个爱心;另一种是内划手,手掌向手臂外侧划水,向内侧划水的时候,大臂内侧要用力,伸手的时候要尽力向前伸。

2、练习蝶泳

蝶泳时,双臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、肩部用力较多,胸部肌肉更加有韧度。

蝶泳主要靠腰腹带动腿部及整个下肢做海豚腿(一种游泳姿势),因此对腰腹力量和协调性要求非常高,所以什么A4腰的压根不在话下,效果那是立竿见影!

腰腹维度的缩小更显得胸部变大。

3、曲臂扩胸

双腿打开,与肩同宽。站在水中将两臂交叉于胸前,扩胸低头,伸展手臂,向后做划水运动,注意做动作的时候要用力向后扩胸。

4、胸前推手

双腿打开,与肩同宽,站在水中将两臂平伸于身体两侧,用力划向胸前,当划到胸前与肩膀同宽时,同力向内推。

更多丰胸运动方式

1.挺胸运动:含胸、挺胸交替进行,每组10次,每次5组以上最佳。

2.床上运动:仰卧在床上,把上半身抬起,双手按照有用的姿势交替进行划水运动。

3.牵拉运动:站立或坐立,两手放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,放松并还原肌肉,重复5次。

4.丰乳健身操:坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲放在身前,双手握着网球大小的球体,用力挤压小球。保持小球挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回,重复练习10次。

好了,结束!游泳丰胸的各种姿势各位自行马了吧~因为指不定什么时候就能用得上,哈哈哈哈。

对于丰胸你又有什么好做法呢?如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流。欢迎亲们点赞、收藏、评论和转发,你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正,也可以私信我!关注协和美肤馆,小协每天都会给大家带来不一样的丰胸秘诀。

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