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产后丰胸秘籍,树袋宝宝让你重拾自信

根据调查发现90%的产后妈妈们都会出现这样的问题:哺乳后丰满的胸部如"魔术"般消失,更有一些新妈妈乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,而且下垂像个袋子,这可令人丧气不已。

所以有人笑称:“胀奶时是E罩杯,退奶时是B罩杯”。

让新妈咪真的是尴尬至极了,下面一起来看看产后丰胸秘籍以及相关知识点。

产后丰胸秘籍

佩戴合适的文胸

月子期间的妈妈也要戴文胸,不然乳房会有明显下垂。如果是母乳喂养的宝宝,可以带哺乳文胸,这样不仅方便喂养宝宝,还对乳房有一定的保护作用。

文胸的大小最好是符合我们胸部的大小,不然文胸过大,不仅不能起到托举胸部的效果,长期还会导致胸部肌肉下垂等,如果文胸过小,对胸部健康也是不利的,会导致胸部血液循环不畅,所以适合自己的胸部大小的文胸,才是最健康的哦。


健康丰胸运动

产后妈妈及时进行丰胸运动,可以使胸部看上去坚挺、结实,丰满。下面作者就简单给大家推荐两个丰胸的方法。

方法一:双手合掌,手掌相互用力合压。合压时,使胸部两侧的胸肌拉紧,然后5秒后放松,并重复10次。

方法二:身体俯卧在床上,然后用双手撑起身体,挺胸收腹,要尽量做到双臂与床垂直,然后胳膊弯曲俯卧向床,但身体不着床。

合理饮食

可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,如肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质,让胸部更加挺拔,同时,补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更加紧致有弹性。

做好乳房按摩

按摩胸部可以缓解乳房的不适,刺激乳腺,避免胸部松弛。按摩时先在胸部擦上摩亭霜,然后将双手手掌托住乳房下方,轻轻向上推压,再从乳房外侧往内推,使胸部更加集中。

与传统的精油与乳液相比,霜中所含油脂的分子结构更紧密,使有效营养完全作用于胸部皮肤组织,并将分子营养全面渗透吸收。


产后丰胸偏方

1、木瓜炖牛奶:锅里放水放冰糖(冰糖量视个人口味而加)加水煮开,放入已去皮切丁的木瓜,炖烂后加入一盒牛奶,牛奶煮开两次关火。

2、核仁偏方:取核桃仁一整颗,去皮入锅,加水四碗,用大火熬成一碗水的量,扔掉核桃仁,直接喝煮好的水。每天喝一次,一个月内就可丰胸。

3、喝酸奶:酸奶能缓解便秘,促进肠道的蠕动,促进排出体内的毒素,而且还含有丰富的蛋白质,能对胸部保健起促进的作用。每天饮用2~3次250ml的酸奶,还要减少肉类食物的摄取。

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