江珊她开心瘦身后没一丝赘肉，减肥期间没有运动，方法公布很简单
年轻人因为自身新陈代谢速度比较快的原因，哪怕经常大吃大喝，也很难发胖。可是上了年纪之后就不能这么任性了，就算你什么很努力的控制饮食，也能很明显的感觉到，身体里的赘肉在堆积，身材也逐渐变样。体重的变化暂且不谈，但壮实的身材还会影响我们的外貌，所以减肥非常重要。但是想要瘦身效果明显，除了毅力之外，还需要正确的方法辅助。
娱乐圈里好看的女明星，数不胜数。很多人都觉得做一个明星是一件很简单很轻松的事。但并不是的，对于一个女明星来说，保持身材是很有必要的，因为这代表着你对自己对粉丝对喜爱自己的观众们的负责，更代表着自己那颗不随时光老去的少女心。
53岁的”梨涡女神“江珊并随着年纪的增长而没有变老，反而是更有韵味了。真的是越活越年轻了！虽然年龄已经到了开始老去的时候了，但给人感觉非常的年轻有活力，她们给人展现出来的状态也是很不错，魅力值不降反增。
53岁的她不仅是一个优秀的演员，她还是一个多才多艺的女强人，演话剧，唱歌，一样不差。当初的她正是以歌手的身份出道的，发行过专辑还获得过“金曲奖”，真是人美歌甜，而她最厉害的还是演戏。相信很多人对于她的作品都伴随着一段回忆吧！
当时她毕业于中戏后，拍摄的第一部作品《爱在雨季》里那个笑起来带着梨涡的女孩是多少人的女神，后来凭借着自己的实力。得到了属于自己的成就。
可是时间的推移，岁月中的她也慢慢的老去，慢慢退出了演艺圈。开始了自己主持生涯。在经历过婚姻的失败后，脸上也开始浮现出了皱纹。连身材都走了样。
其实衰老和体型的变化这对于任何一名女性来说是再正常不过的事，谁又能永远的年轻呢？不过经常出现在公众面前的她。却从不这么认为！
在一届电影颁奖礼当中她暴瘦了20斤之后，重新回到了我们面前。很多网友表示：这还是之前那个满脸皱纹的江珊吗？谁能想象这是一个孩子的妈妈？
她在接受采访时曾说：自己瘦下来其实很简单，并没有极端的调控饮食。最好的塑身方式还是经常锻炼，平时会多做一些瑜伽普拉提之类运动！并且提倡不要经常跑步，因为会劳损关节膝盖，毕竟生命在于运动。她坦言她的这种减肥方法真的很简单！人人适用！
不得不说真对于一个50多岁的女人来说，这身材是真的好啊，网友们纷纷调侃：真的是美的难以形容！不仅颜值提升了，气质也随之上涨了，白色宽松的上衣，活脱脱的少女模样，说她是当了妈的人谁信呢？
减肥，究竟怎样才能够瘦下来？
夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！
一身赘肉的你该怎么办呢？
简单：减肥？管住嘴！！
减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。
其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。
人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。
这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
减肥食谱、针灸、拔罐、
甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/384076.html