今天是武汉解封第一天，但是小区还是不能随意进出。在家办公也有一段时间了，明天就要回上海了。因为这次疫情在家整整窝了2个多月没有出门，平时忙没有时间思考人生，这次得意在家胡思乱想了一遍遍，总的说来就是身不由己。
没有人喜欢无聊地重复每一天每一年，没有人喜欢把一生过成无数个重复日子的叠加，求变求新是每个人内心的渴求。而我猛然意识到自己是在虚度光阴，觉得自己没有年轻时的朝气了，对任何事情都提不起兴趣，和五年前对比，感觉没有任何不同就是在浪费时光。
人至中年，很多问题都扑面而来，事业问题、健康问题、家庭问题等一个个叠加上来，同时又没了年少时父母的敦促和上学时老师的监督，进入到了“我的生活我做主”的人生状态，自己的大部分时间自己支配，自己的一日三餐自己打理，自己的作息自己掌控，可以说除了上班，感觉自己找不到任何感兴趣的事情了。
毕业十年从事互联网it行业，我现在的身体比以前差了很多，因为工作原因总是对着电脑坐着不动，腰肌劳损和颈椎病时常困扰着我。由于加班熬夜，几乎每天都要耗到零点甚至更晚才能睡，长期熬夜，身体的多项指标已经亮起了红灯。
今天老妹的美甲汗蒸馆倒闭了，我去帮忙搬家，两个多月没出门都有点头晕目眩的。也没有搬多重的物件，硬是感觉自己体力不支了，几年不见的弟弟都身体比以前强壮多了，我还是和以前一样瘦不拉几的。人至中年，不仅智力有所退化，连体力也衰竭的厉害。
看朋友圈里的一个老同学每天早晨都在晒跑步打卡，已经很久了，还没有放弃，我就很佩服他。有次我问他，他说从博士毕业以后一直坚持跑步，已经有5年半了，每天早晨6：15起床跑步，晚上11点前睡觉，每年都参加各种马拉松比赛。科研工作也做的很积极，不像我现在感觉已经对工作力不从心了。
现在才体会到，有一个好的身体是多么重要。身边也有好几个同事，40多岁的70后，每周都坚持健身，看不出来是70后，身体素质比很多80后的都好，脸上的皱纹也很少。
人至中年想要改变命运已经很难了，对于普通人而言，挣不了什么大钱，干不了太大事，那就把自己的身体维护好，把自己的生活打理好，把自己的作息习惯修炼好，争取活得更健康。不论男女，人至中年的时候身体各方面机能的下降是很快的，大部分人都会明显感觉到身体各方面都大不如前。
这个时候我们的机体急需构建一套规律性的使用习惯，整个身体需要规律的休眠，需要规律地被激活，需要规律的运动，总之机体需要健康规律的使用和维护。作为中年人，我们应该及早认识到这一点，并且抓紧时间构建一套适合自己的作息习惯，更健康更科学地使用自己的身体。
人至中年，已经到了人生的后半程了，继续打拼事业从某种意义上来说，拼的其实就是个好身体。那种年轻时暴风骤雨式的奋进，朝三暮四一曝十寒式的行事方式已经不适合这个年龄段了，因为我们到了一个如涓涓细流般的年龄。
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