女人到了40岁，很难绕开减肥的话题，此时因为基础代谢降低、不健康的饮食结构、缺乏运动、肌肉量流失，以及安逸舒适的生活，很容易在不经意间胖了起来。此时减肥既是为了好身材，更是为了避免肥胖带来疾病的困扰。只是很多人不仅有过多次减肥的经历，甚至于还试过多个减肥方法，但是体重却难以有变化，事实上都是方法没用对。
提起赵薇，很多人会想起当年《还珠格格》中的小燕子，那可是赵薇的成名作，也是大家被认为最经典的角色。只是步入中年的赵薇，也遭遇了“中年发福的困扰”。
发胖后的赵薇，被网友吐槽为“油腻中年大妈”，其实单从照片来看，确实如此！尽管赵薇这些年无论是作为一名演员，还是转行成为导演、商人，都是非常的出色，但是身材问题也一直是焦点。
v但是在拍《中餐厅2》综艺节目的时候，赵薇一下子就瘦了下来，作为一名优秀的演员，赵薇的敬业态度是值得认可的，据赵薇自己讲，前后瘦了有30斤，变化真的是显而易见。
赵薇说自己当初之所以会发胖，完全是因为不健康的饮食习惯，往往吃饭的时候，是第一个拿起筷子的人，却是最后一个放下筷子的，所以饮食上的不节制导致自己越吃越胖。当然，另外一个因素就是身体的代谢功能随着年龄增长而变慢，同样的饮食习惯就会变得“营养过剩”。
人称“美而不自知的赵薇女士“↓↓↓
在《中餐厅2》中，舒淇和赵薇这个镜头，让人不得不感叹，这才是女神该有的样子！被问及是如何减肥的，赵薇坦言，方法简单，只是改变下早晚饮食，午餐还是正常吃饭。后来我也忍不住试了下，3个月的时间瘦了28斤，只是改变下早晚饮食，但是瘦的却是真正的脂肪，还不会反弹。
到了40、50岁的时候，一旦发胖通常都是腰腹部堆积赘肉，以至于会加重肝脏、心脏、血管、胰腺等内脏器官的负担，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。所以，此时上有老下有小的中年人，是不能够任由自己发胖的，必须得趁早减肥。
之所以很多人认为减肥是很难的，而且还经常减肥失败，其实都是方法的问题！就好比是节食减肥，看似饿肚子是没有门槛的，但是因为节食只是让身体短暂脱水减重，而减肥减掉的是脂肪，所以两者根本不是一回事！
赵薇减肥前后的对比，不难看出瘦身带来了很大的变化！其实减肥本身并不难，但是要想瘦下来，除了个人的坚持外，更是离不开正确的减肥方法。想法，如果使用不恰当的减肥方法，比如节食之类的，不仅难以瘦下来，更是会降低基础代谢，以至于形成顽固性肥胖，更是难以减下来。
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