相信大家在减肥的路上都没少做尝试，尤其喜欢看一些明星的瘦身秘籍，有些明星减起肥来简直“毫无人性”……
更有喝黑咖吃蛋清的“3天瘦17斤”地狱式减肥法，真的非常伤身体，大家可千万不要冲动效仿。很多明星在减肥的时候都会踩雷，瘦的代价就是复胖，更严重的就是分泌失调，身体状况变得极差！
都说减肥是女生终身的事业。今天，小编给大家深扒一下女明星减肥的黑榜！让你拒绝踩雷！
减肥黑榜
NO.1
崔雪莉
【关键词】：冷冻疗法
前阵子曝光了一组雪莉的机场图后，“雪莉减肥”就上了热搜……多久雪莉就在ins上po了几张图，也就是冷冻减肥法了。
零下140度的低温减肥法
温度也从零下97度一直减到零下130多度，光看动图，都能想象到雪莉有多痛苦，为了减肥真是拼了命！
据说这个冷冻减肥的原理是低温促进血液循环，桶里放的是不含水分的氮气，令身体为保持恒温而不断产热，快速燃烧脂肪存量。光是站2-3分钟就会消耗800-1200卡路里。
很心动？别急！其实早在2016年7月美国食品及药品管理局（FDA）就发布了一条警告，没有证据证明此方法有医学上的益处，而且还有危险，包括冻伤、窒息和眼损伤。不光存在安全隐患，价格还贵的要死，3分钟就需要100美元，要钱又要命！
NO.2
颖儿
【关键词】：每天一粒老干妈
论心狠程度，颖儿绝对不比前两位差，她曾经在参演电视剧《千山暮雪》的时候，体重一度达到140斤，被网友疯狂吐槽是“最胖女主角”，备受打击的她一度瘦成了排骨精。
她的减肥方式就更可怕了，每天靠吃柚子+一粒老干妈，饿了就睡觉。这种节食减肥法，不仅反弹快，还会导致月经不调，记忆力衰退，引发暴食症及胃病。不是每个人都能承受住因为节食引起的副作用，非常的不科学。
NO.3
马思纯
【关键词】：硬躺七天
思纯为了争取到演戏机会，曾经20天减掉15斤…真的是很拼了，作为易胖体质的她说，减肥诀窍就是一个字“饿”。
硬躺七天不吃饭，和颖儿的“老干妈”减肥法有得一拼，这些女明星是不食人间烟火的仙女吧？
明星们为了减肥，可真拼命，而且拼的真的是命！但真相是，瘦不了！
就算阶段性的瘦，也极不健康，对身体危害极大。更可怕的还在后边，一旦恢复饮食，很快胖成球，胖的比谁都要快！
“我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃，因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥，我觉得最好的减肥方式还是低能量均衡饮食+有氧阻抗结合运动！”
节食性的减肥只会让人身体渐渐垮掉。明星们都在找狂吃不胖的方法！
要真想减肥的朋友，请把你们吃饭的习惯倒过来！早吃好、午吃饱、晚吃少。粗细搭配，要少量多吃，粗粮，像玉米、小米、杂豆、藜麦、燕麦等这样的食物。
其次不要边看电视边刷手机吃饭，经常出现的情况就是，边看电视边耍手机时，你多半都会把饭刨得差不多了，这样不经意间就超标了。
最后通过一定的有氧运动，可以有效地消耗多余的脂肪，促进身体的新陈代谢，从而创造一个健康完美的身体，哪怕你就是多走几步路也是运动啊！
想要瘦得顺利，
真的不用像明星那么拼命，
否则可能脂肪没能甩掉，
反而惹上了健康问题！
还是应该寻求更为科学的方法，
健康“享瘦”才对！
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