▲金球奖上莎莉赛隆的冻龄好状态完胜许多同生代女星。（图／美联社）
记者张毓容／台北报导
前几天（6日）完美落幕的第77届金球奖颁奖典礼，大咖巨星云集，许多女神级女星如史嘉蕾乔韩森（Scarlett Johansson）、「小辣椒」葛妮丝派特洛（Gwyneth Paltrow）、珍妮佛安妮斯顿（Jennifer Aniston）、妮可基嫚（Nicole Kidman）全到齐，在现今高清镜头下，不少女神脸上的岁月痕迹都曝光，但今年44岁的莎莉赛隆（Charlize Theron）状态却好到惊人！
为戏剪了一头小男孩超短发的她，肌肤透亮、气色好，五官轮廓依旧紧致，甚至连脖纹都没几条，加上维持得宜的高挑匀称身材，超强冻龄状态比起年轻女星也没输。而前两年因电影《厌世妈咪日记》刻意增胖23公斤的她到底怎么瘦回苗条身材？又有什么维持年轻状态的保养秘诀？快来向她偷学几招！
避吃加工食品
许多女星们谈到瘦身、维持身材，大多都离不开健康饮食和多运动这两大关键，而莎莉赛隆就是标准代表之一。莎莉赛隆说自己日常饮食中尽量都吃「原形食物」，不吃加工过的「食品」，并减少调味料和避免吃油炸食物，这样吃不仅很健康，也有助于瘦身，因此她很常吃生菜沙拉。
她还透露，近年来不只吃得比以前健康很多，还戒掉了咖啡，改喝绿茶，「我曾经很爱喝咖啡，但现在更喜欢喝茶。」
►修图修到厌世！这款CP值很可以
▲她每天都会确认自己当天运动量，如果动得太少，吃的也会减少。（图／翻摄IG@charlizeafrica）
动多少吃多少
除了饮食上的挑选，莎莉赛隆对于运动这方面也很在意。她每天都会计算自己的运动量，看今天的运动量够不够，「如果我今天动得不太多，那就不能吃太多东西。」对于自己的饮食和运动控管都非常自律。
▲她平时会做瑜伽、有氧运动，近年来更爱上皮拉提斯。（图／翻摄IG@charlizeafrica）
皮拉提斯练出完美线条
而运动方面，她平时会做大量的瑜珈、有氧运动，除了每天确认自己的运动量，努力减重外，她近年来更爱上了许多女星都热衷的皮拉提斯，透过皮拉提斯让身形曲线变得更纤长优美，她甚至说「皮拉提斯改变了我的身体！」
此外，莎莉赛隆的健身教练Fedele De Santis也曾在访问中公开她的运动菜单，教练为她设计了以芭蕾舞为基础的训练动作，不仅可以运动到不同肌群的肌肉，还能避免下半身变得粗壮，另外，她也会搭配35分钟以上的有氧运动，帮助加快身体代谢。
防晒和抗老眼部精华绝不能少
除了努力维持女神身材，莎莉赛隆也没有忽略肌肤的保养，她透露自己的保养方式很简单，但绝对不随便，尤其最重视「防晒」。她每天早上用清水洗脸后就立即擦上防晒，而且防晒产品一定选SPF30以上的款式，化妆包里也绝对不能没有防晒乳。
夜晚保养则是精华液、眼霜和保湿乳霜都不会少，她更会使用抗老眼部精华涂抹眼周和颈部，因为她认为眼睛和颈部是最容易显老的部位，所以保养时绝不会漏掉。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/yl/286643.html