小密语录：瑜伽体式不仅能够减脂塑形，还能提升气质，同时让你可以轻松改变自己的风格，就像吴谨言这样甜美的造型，也能轻松驾驭
曾经的吴谨言并没有什么名气，自从出演了“魏璎珞”一角之后，火遍了整个娱乐圈，现在的她可是当之无愧的一线流量明星！不仅片约不断，而且各种商业活动也能看到她的身影。最近，她身穿一件格纹外套，化着可爱的麋鹿妆现身品牌活动，整个人散发着甜美气息，我们一起来看看吧！
照片中的吴谨言身穿一件格纹外套，红色色调十分亮眼吸睛，同时让她的肌肤显得更白皙水嫩。合体的版型设计，更好的勾勒出她上身的曲线，看起来纤瘦清秀，足见身材之好。立起来的衣领，有着修饰脖颈线条的效果，精致有魅力，更有着不错的气场，让整个人自信满满！
我们再来看这张近照，一头黑色的波浪长发随性自然，微风吹过更显轻盈灵动，吴谨言的脸型本来就很小，而且五官更是精致立体，这样的小瘦脸，让人羡慕不已。另外头上戴着麋鹿角装饰，俏皮可爱十分萌趣，眼角还有着心形图案点缀，充满了甜蜜的气息，让人看一眼就觉得心中很暖。
吴谨言的下身选择的是一条百褶裙，带有竖条纹装饰，能够拉伸双腿线条，看起来更加的修长笔直，百褶的造型设计，丰富了视觉效果，更显潮流百搭有活力。裙摆下露出的双腿足够纤细，让人羡慕不已。一双小白鞋加上格纹袜子，展现着青春时尚气息，减龄效果格外出众。
吴谨言的身材好是好，但是对于我们普通人来说，有点太瘦了。我们平时减肥塑身，只要拥有完美曲线就可以了，还是要有那么一点肉感的，瑜伽就能做到这一点，下面的体式是小密为大家准备的，一起来学习一下！
Look1：瑜伽让你获得纤薄美背
瑜伽这种运动有着很大的好处，身体的各个部位都能有效减脂，轻松调动全身的肌肉，下面的这几个体式能够让你获得纤薄美背，成就最美女神。
首先是自然站立的姿势，双腿保持并拢，然后上身开始向前用力弯曲，尽量贴在两个小腿上，然后向后抬起右腿的小腿，左手伸到身后抓住右脚，右手扶在左脚踝上。
双手伸直支撑身体，让身体笔直的倒立起来，保持上身和双腿伸直的状态，然后双腿分开一些，左右打开之后弯曲小腿，降低腿部的重心，让双脚贴在一起。
自然躺在地上，然后双手环抱住自己，两个胳膊呈现一定的角度，重叠在一起，双腿伸直向上抬起，形成一种交叉的姿势，保持双脚绷直不要弯曲。
首先是盘腿坐在地上，让双腿相互卡住，不要打开，然后向右侧倾倒，双手五指张开支撑在地上，胳膊弯曲降低重心，双腿也要抬起来。
Look2：瑜伽让你减掉大腿脂肪
大腿上如果出现了赘肉，那双腿的线条肯定不能好看，穿上裙子之后更是粗壮的不行，我们要练习瑜伽赶走大腿上的赘肉，让自己成为腿精。
首先侧躺在瑜伽垫上，然后头部跟上身向后仰，弯曲程度尽量大点，然后双腿弯曲小腿向后，左手抓住左脚保持住，右腿向后上方伸直，坚持几秒钟。
八曲式，首先蹲在地上，然后双手在身体的两侧接触地面，将身体支撑腾空起来，然后右腿在右胳膊的外侧伸直，左腿缠绕在自己的右腿上，保持住平衡。
首先保持一个自然的蹲姿，然后双手支撑在身前，双腿腾空而起，保持并拢的姿势，呈现自然弯曲，然后向身体的右侧扭转，尽量与地面保持平行。
吴谨言的颜值虽然不高，但是属于那种耐看类型的，重点是她的身材为她加分很多，其实对于我们普通人来说，她的身材真的过于纤瘦，我们在减肥的时候，不需要瘦到这种程度，只要练出曼妙的身姿就行了，上述瑜伽体式能够帮助到我们，减脂塑形得同时不会让我们瘦成麻杆，效果还是非常不错的！
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