现在很多男女都喜欢健身，女生想要练出好看的形体，男生当然是想要肌肉型的身材，小编发现现在娱乐圈的人喜欢健身的男明星还真不小，其中小小年纪的吴磊就很给力，虽然年纪不大，但是演技和人缘还是不错的，憨厚可爱的笑容下是一副肌肉感十足的身材哦。
一身白净活力装扮的他还是那么迷妹，白色卫衣加破洞黑裤，搭配一顶俏皮的帽子，背着书包拿着书本的架势特别符合他的少年气质，这是多少人留恋的青葱岁月。
吴磊十分环保，出行一般都坐地铁，没有什么架子，反而都是满满的亲和力，能在娱乐圈中保持这股清流确实不易，而且从形象上看，吴磊好像又长大了，高挑的身材更有男人味了。
爱上健身的吴磊，身板与之前有了很大的区别，现在在影视剧中也多次利用到了自己健美的身材，看来健身还是带给他不少的益处，这个男人味和少年感兼具的未来之星，我们不得不看好他。
运动起来，才知道自己的毅力多么强大，瘦下来，才知道自己原来有多美，锻炼，可以改变一切，希望你也可以从中受益，快利用宅家时间，跟我这样练吧。
体式1、鸽子式
没有一个人的优雅是天生带来的，而是一种经历岁月洗礼之后沉淀下来的精髓，它在人们心中留下痕迹，让人带着它的影子生活。
体式要点：慢慢将你的右腿放在石面上，屈膝，右小腿向上垂直折起，左腿在体前屈膝90度，踮起脚尖压地，保持均匀的呼吸，然后慢慢将背部向前推开，头部向后仰，让右脚尖与头顶相贴，同时右手也屈肘向后去抓握右脚尖。左手臂则伸直置于左膝盖上即可。
体式2、
对于已经得到的一切要加倍珍惜，对于已经失去的一切不要过于惦念，但仍要保持一种上进奋斗的姿态。
体式要点：首先坐在垫子上，将身心放松，然后双臂向后延伸，注意要伸直，手掌摊开压地，十指指向臀部，双腿保持伸直并拢，接着吸气，用脚跟和手臂的力量将身体向上腾空，头部自然后仰，左腿屈膝抬起置于半空。
体式3、
时光静好与君语，似水流年与君同，繁华落尽与君老，一辈子这样子过就无憾了。
体式要点：找到一座桥，铺上一张垫，双腿打开一字马的姿势，左腿在前右腿在后，接着将左腿屈膝内收，上半身保持挺直，双臂在两侧伸直，手掌抓地，最后头部也慢慢向后垂下。
体式4、倒立式
时光真好，看懂了人心，看清了真假，明白了没有解不开的难题，只有绕不出的心愁。
体式要点：面对着一面墙，将身体站直，双臂上举然后将上半身向前向下延伸，做出下犬式的姿势，接着双腿伸直脚尖用力将身体向上跃起，身体完成翻转后要保持双臂的有力支撑哦。
今年的生日，我觉得可以用一次减肥成功作为最暖心的生日礼物送给自己，你觉得呢？
互动话题：如果可以，你想瘦多少斤？
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