大家都知道孕妇是个特殊群体，每日的饮食需要格外注意，尤其是孕早期的朋友，因为各种早孕反应，胃口不是很好，所以在饮食方面更要特别些，今天小编给大家分享一下孕妇早期食谱大全，一起来了解下。
茭白炒鸡蛋
食材： 茭白250g，鸡蛋3个，葱花2g，高汤、油、盐适量。
做法： 1、茭白洗净切丝，鸡蛋打到碗中加点盐调匀。 2、锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒成蛋花盛起。 3、锅内放油烧热，下葱花爆香，放入茭白翻炒均匀，然后加入高汤和盐，继续翻炒。 4、快收汁时，放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
孕妇早期食谱大全
芦笋口蘑汤
食材： 芦笋100g，口蘑50g，红椒20g，葱花、香油、盐、味精适量。
做法： 1、芦笋切段，口蘑切片，红椒切菱形片。 2、锅内倒油，下葱花爆香后放芦笋和口蘑稍微翻炒下，然后加适量的水煮大概5分钟。 3、放盐、味精调味，翻炒均匀，然后放红椒，出锅前淋上香油即可。
孕妇早期食谱大全
牛奶煮番茄
食材： 新鲜番茄2个，鲜牛奶200ml，鸡蛋3个，淀粉、味精、糖、盐适量。
做法： 1、新鲜番茄切成块。 2、把淀粉放入到牛奶中搅拌均匀。 3、鸡蛋煎成荷包蛋待用。 4、把牛奶煮沸后，将切好的番茄和煎好的荷包蛋放入一起煮。 5、加入盐、糖、味精调味。 6、煮片刻后就可以吃了。
在孕早期，胎儿生长较缓慢，孕妇所需要的营养量也较小，只需要吃些能缓解妊娠反应的菜即可，上面小编给大家分享了孕妇早期食谱大全，希望能对准妈妈们有所帮助。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/a444130774.html