大家对千山暮雪中的颖儿饰演的雪儿有没有印象，刚出道因为身材高挑加上微胖身材，上镜胖成“土肥圆”被全网群嘲，诸多网友当时还同情一起拍戏的男主刘恺威。
但再瞅瞅现在的颖儿，31岁的她已经是孩子妈妈了，身材却瘦的如同纸片儿身材，有段时间还因为排骨胸而登上热搜排行。
减肥成功后的颖儿，也被诸多女孩子追着求问瘦身秘籍，毕竟一下子瘦下来20斤真心励志。
而颖儿也在节目访谈中自曝自己减肥秘籍，她说减肥期一天只吃一粒老干妈。为了维持好身材，产后第一件事就是减肥。
颖儿也坦言其实这种节食减肥法真心不可取，虽然瘦身效果立竿见影。但后续身材难保持，甚至还会反弹，对身体伤害相当大，有时候甚至是不可逆的。
节食减肥不可取，科学健身途径更健康
女星们除了节食减肥，也有通过正规瘦身途径，比如健身撸铁，普拉提等，张歆艺就是通过普拉提在产后15天成功甩掉20斤肉，不得不说，女星为了上镜好看真的相当拼了
在《做家务的男人》中，张歆艺从产后65公斤瘦到55.9公斤，瘦了将近20斤，瘦下来后的张歆艺无论从颜值还是身材都上了一个level，差别肉眼可见。
而张歆艺成功瘦身的秘诀从节目就可见一斑，为了减肥成功，张歆艺特意请了专业的普拉提老师来定期指导产后塑形和康复，就连老公袁弘都陪伴身旁一同健身，连健身都不忘撒一把狗粮。
而张歆艺也自己坦言普拉提对自己的帮助很大，对于她这种35岁后生育的女性具有重大意义。
而她不仅只在产后用普拉提塑形减脂，在产前就学着用普拉提保持体态，避免生产困难的同时也学会了生产如何发力。
而她也不仅仅成功甩走20斤肉，就连孕妈最担心的妊娠纹都没出现。张歆艺自曝妈妈产后有严重妊娠纹，妈妈们应该都知道妊娠纹会遗传，而张歆艺因为产前产后积极健身，竟然一条妊娠纹都没长出来。
其实想要成功瘦身减脂，还是得管住嘴迈开腿，运动才是最安全管用的减肥途径。对于上班族来说，去健身房成本太大，动辄上千块的健身卡就让人望而却步。 加上工作繁忙，健身时间屈指可数。
momo本着追求实用经济的减肥方式，还真找到了一个可以媲美私教的健身工具。这款建设工具是国外一些专业机构针对家庭健身党打造，具备多功能瘦身功能，外观小巧便携，而且用它还能完成85%的普拉提塑形动作。
对于我这种上班族朝九晚五的上班族来说，想要每天达成每日健身目标，还是得借助下健身工具。这款拉力绳就很符合我的健身需求。
自从用它减脂拉伸，体重蹭蹭往下掉，而且小肚腩肉眼可见小了一圈！每天花个半小时，用它蹬腿拉筋，或者看教程练练普拉提，瘦身效果真心明显，一个月差不多可以瘦下来个9-10斤！
塑形效果好？好在哪？该如何用？
卷腹瘦肚子
坐立在地面，双手屈肘握住手把，双脚踩在拉力绳上，双腿屈肘同时带动身体上抬，每组10个，做1-2组。
虽然这个卷腹动作难度高，但是能够对于肚子和大腿赘肉减脂效果很明显，坚持练习马甲线有了都不意外！
躺着拉伸瘦大腿
人平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力绳，双手握住手把，腰腹发力，双腿保持挺直状态向上抬升90度。每组10个，做1-2组。这个动作主要针对腿部， 能有效。
站立拉伸瘦手臂
双腿踩在拉力绳上，保持稳定后，双手握住手把，上半身向下拉伸绳子，同样每组10个，做1-2组。
很多妹子反应手臂和背部赘肉难减，这个动作就能帮你甩走手臂拜拜肉，同时也能改善体态，虎背也能变薄背。
当然除了这三种练习方式，还有更多健身教程，网上一搜到处都有，想要全方面减脂的妹子可自行解锁。
减脂效果优秀，它的质量也是相当在线，原本旧版本升级，新版四股拉力绳，不仅弹性加强了，韧性拉力也提高了，减脂效率也提升了不少。而且对身形没太多限制要求，各种体型都能轻松驾驭。
相较于大体型的跑步机，这款拉力绳就小巧便携多了，收纳时也不占空间，健身无场地限制，随时随地开练。
手柄处贴心采用泡沫海绵材质打造， 集防滑、吸汗、无毒无味等优点于一身，即使练到大汗淋漓也不容易打滑，触感柔软不伤手。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
希望大家在瘦身的同时一定要照顾好自己的身体，能健康瘦身一定要健康瘦身哦~
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只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！
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