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从备孕到生产之后，妈妈所作的贡献是难以估量的。生产后妈妈需要有一个恢复阶段，也就是产后必经的"坐月子"阶段。而月子如果坐不好，对于宝妈身体的影响是比较大的。
2018年唐嫣和罗晋举办婚礼，2019年唐嫣和罗晋就在微博官宣怀孕的喜讯，成功晋级为爸爸妈妈。孕后的唐嫣十分低调，很少在镜头前出现。怀胎十月后低调生产，并没有公布，而他们的多位圈内好友也爆料唐嫣生下了一对双胞胎。
而6月23日，唐嫣现身为新剧拍摄花絮，而这也意味着她已经坐完月子准备复工。从视频中可以看到，唐嫣产后的精神状态相当不错，在镜头前有说有笑。而且她的身材十分纤细，跟孕前几乎没有什么区别，整体状态在坐月子期间可以说是恢复如初。
颖儿同样是怀了双胞胎，但孕期因为高强度的工作，最终只剩下了一个孩子。而在产后，她为了能够快速的复出工作，所以只坐了9天的月子，而且在月子中就开始减肥，而且长时间穿塑身衣。
因为月子没做好，所以现在的颖儿身体状况比孕前差了很多，出现了很多的"后遗症"。她夜间睡觉常常会呼吸不畅，而且睡眠质量一直很差，而且看起来是比较憔悴的。同样是生娃，看看产后的唐嫣，再看看产后的颖儿，差距是非常明显的。
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"月子"关乎产后宝妈的身体状态
唐嫣在生产之后，她几乎停止了手头上所有的工作，把握住"坐月子"这个身体恢复的关键阶段。而颖儿却忽略了"坐月子"的重要性，导致身体得不到完全的恢复。
分娩对于宝妈身体的伤害是比较大的，而从两人产后的状态也不难看出，"坐月子"对于产后的宝妈是非常重要的。月子坐不好，宝妈的身体各个方面的健康状况就会"亮红灯"。
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"坐月子"的好处甚多
"坐月子"对于产后的每一位宝妈来说，都是至关重要的。月子如果坐的好，是会有很多的好处。
"坐月子"的重要性：
1、器官恢复
怀孕期间身体各个器官为了适应胎儿体积的增大，会慢慢的"移位"。而在分娩的过程中，宝妈还会经历一个"开骨缝"的过程。而孩子出生之后，这些器官并不能够立马就恢复正常工作。所以月子期间实际上是养护各个器官的时间，这样它们才能够正常的发挥它们的作用。
2、调整心理
产后宝妈身体激素分泌会发现较大的变化，所以她们的情绪容易不稳定。而坐月子实际上也是让宝妈的心理有一个缓冲的阶段，在月子期间去适应自己角色的变化，达到一个调节心理和心态的作用。
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健康"坐月子"离不开这两方面
1、饮食方面
产后宝妈的身体状况是比较虚弱的，所以这个时候大补反而容易对身体产生不良影响。一般来说，产后在饮食方面，要注意保持清淡。同时最好是少食多餐，这样才能够促进食物的消化吸收。
2、活动方面
"坐月子"是让宝妈多加休息，但并非完全不活动。过度的休息反而会影响身体的恢复，也会让情绪更加低迷。所以宝妈在月子期间要注意适量的活动，下床走动有助于排除恶露，也能够促进肠胃蠕动，让身材更快恢复。
健康合理的"坐月子"对于宝妈产后身体的恢复有着非同一般的意义和作用，错过了这个关键阶段，身体就再难恢复如初。所以宝妈一定要重视产后"坐月子"的这个阶段，让身体能够更快更好的恢复。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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