波姐语录:刘涛纤细的小蛮腰穿起西装来干练帅气，腰部没有丝毫赘肉，纤细修长的手臂展现了她完美的气质，其实瑜伽就能帮你收获这样的好身材，让你拥有曼妙的身姿。
说起女明星穿西装大家都会想起刘涛，自从饰演过《欢乐颂》里的安迪之后。刘涛有一段时间很喜欢穿西装，永远都能穿出一种霸道气场。利落干练的短发搭配红唇，御姐范呼之欲出，总是能收获一票小迷妹，这次的搭配除了该有的霸气外，一些优雅元素也能凸显刘涛的女人味，尽显酷炫。
御姐范十足的刘涛，穿着一身西装，和男性一样霸气十足，刘涛穿着千鸟格的西装，格子的款式看上去非常的繁琐，如果身材不够好，只会显得臃肿显胖，但是刘涛上半身纤细修长，不仅穿出得很出彩，性感的小蛮腰也非常明显，衣服的长度也拉长了身体的比例，袖子的长度也烘托出细长的手臂。
刘涛内搭一件细格纹的上衣，看上去简单协调，和谐统一，圆领的设计最大限度展示出了刘涛完美的颈部线条，白皙的皮肤看上去性感美丽。似卷非卷的头发干净利索，仿佛又回到了那个雷厉风行的安迪，头发不做过多的遮挡，将刘涛的小尖脸完美展露出来，瓜子脸配西装御姐范挡也挡不住。
下半身裤型的设计也是别具匠心，小腿部分做成了开叉喇叭裤型，一点都不会显胖，还会遮掉不想被别人看到的肉肉，裤子的面料非常有质感，成下垂的感觉，会拉长整个下半身的比例，看起来刘涛腿非常纤细修长，可以秒变大长腿哦，黑色的高跟鞋搭配可以提升整个人的气质，看起来很有女人味。
好的身材不是天生就能拥有的，刘涛不管平时多忙都坚持健身，没有因为自己特殊就放弃锻炼，其实对于我们女性来说，燃烧卡路里的方法数不胜数，而瑜伽就是一种非常棒的减肥方法，不仅塑形还能帮我们静心，久而久之，我们的气质也会大大提升。
Look1:瑜伽还你纤细的大长腿
许多妹子都苦恼自己的腿部脂肪非常顽固，怎么减都减不下去，节食运动一段时间后又反弹了，不仅影响自己的外在形象还非常不健康，其实瑜伽就是一种非常好的方法，而以下几个体式正是腿粗小姐姐们的福音，跟着这几个体式练起来吧。
两个人一起配合，都成倒立状态，用双手的手掌支撑地面，手臂撑直，腹部收紧，双腿朝天空伸展，臀部向后翘，两个人的脚掌挨住，形成一个三角形，保持呼吸均匀。
其中一个人躺在地面，双腿绷直伸向天空，与身体成90度角，右手抬起，左手放在地面上，上面的人背部挨住下面人的脚掌，左脚放在手掌上，左腿弯曲，右手伸直。
下面的人躺在地面上，手臂平放在地面上，双腿撇开30度伸向天空，上面的人左腿缠绕着下面人的脚部，左腿搭在下面人的左脚上，腰部挺直，右手抬起，脸朝向天空。
Look2:瑜伽帮你塑造完美的双臂线条
好多女孩整个身材看起来非常纤细苗条，但是唯独两只胳膊又粗又壮，像男人的手臂一样，穿起衣服来十分不好看，以至于好多妹子都不想穿露胳膊的衣服，其实胳膊粗可以有正确的方法，下面这几个体式就能帮你减掉多余赘肉。
手臂平放在地面上，双手交叉握住，头部顶在地面上，背部撑直，双脚朝向天空，左脚弯曲，脚掌绷紧，右腿伸直，旁边人做相反动作，两脚掌挨住，呼吸保持顺畅。
用右腿支撑地面，腿部伸直，左腿弯曲向天空伸展，用右手伸直抓住右脚，旁边的人成同样的动作，两个人再用一只手臂伸直，用双手抓住，腹部收紧。
一个人背部与地面平行，身体成90度角，手臂伸展向外打开，面部冲地面，上面的人将背部靠在下面人的背上，，双臂放平与下面人抓住，双腿打开30度角朝天空打开。
Look3:瑜伽助你练出平坦小腹
好多女孩子都羡慕明星们曼妙的身姿，尤其对她们的纤细腰部情有独钟，其实想瘦出小蛮腰非常简单，不仅需要搭配合理的饮食还要有经常的运动，下面这几个体式可以有效地帮你瘦掉腰部赘肉。
一个人上半身平躺在地面上，手臂向天空伸直，托举上面人的腰部，双腿夹紧伸展到与地面成30度角，上面人的双手握住脚脖子，双腿伸展，面朝前方，保持不动。
两个人同时做这个动作，左腿站直，用单腿支撑地面，右腿朝天空弯曲，手臂伸展用手去抓住右脚掌，左手向外，两个人抓住双手，面视前方，挺胸抬头。
一个人躺在地面上，腿部弯曲成90度，上面的人用手扶住下面人的膝盖部分，上面人呈下跪状态，下面人手臂撑直支撑上面人的膝盖部分，上身平直，背部绷紧。
每个女人都希望有永远性感苗条的身材，而且非常急迫，以至于走错了减肥路，不仅损害了健康还造成了不可挽回的后果，我们不妨练习瑜伽，既能够养生还能够减掉多余脂肪，两全其美。所以赶紧动起来吧，为了健康，为了美丽。
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