对于女性朋友来说,补血是非常重要的,由于特殊的生理因素,女人一生都在失血耗血,这样经常会处于气血不足的现象,那么要怎么补血呢?补血汤有哪些呢?下面给大家介绍一下。
补血汤
红枣黑木耳汤
做法
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。
功效
滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
羊肝菠莱鸡蛋汤
做法
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。
补血汤
先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。
功效
补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
山药紫荆皮汤
做法
山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
功效
健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
鸭肝首乌汤
做法
取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。
先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用。
补血汤
功效
补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
香菇豆腐汤
做法
干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。
先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开,投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。
功效
益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
通过上文补血汤的描述,想必大家对于补血养颜汤有了一个比较全面的认识了吧,补血养颜汤的制作方法也教给大家了哦,但是在食物进补的同时,还需要注意自己的生活习惯哦,要养成一个好的生活习惯也重要。
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