孕妇喝什么汤补血营养靓汤在这里-热点指南

　　我们都知道，作为准妈妈来说，孕妇在衣食住行方面都有很多讲究。那你知道在饮食方面，孕妇喝什么汤补血吗?小编在这里整理了一些适合孕妇食用的补血汤，一起来看看吧!

孕妇喝什么汤补血

　　孕妇喝什么汤补血

　　鲫鱼补血汤

　　原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

　　1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

　　2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

　　3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

　　4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

孕妇喝什么汤补血

　　健康提示：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

　　菠菜鸭血汤

　　原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

　　做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水。待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。

　　健康提示：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。

　　以上就是小编为你整理的关于“孕妇喝什么汤补血”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!

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