很多男士都坚持做着腹肌锻炼或是仰卧起坐之类的运动,但是会发现腰上还是依旧是啤酒肚而不是腹肌。这是因为,腰腹的锻炼虽然会帮助你强壮你的腹肌,但是却对你的腹部赘肉脂肪是没有用的。
腰部赘肉的堆积一般是因为过多卡路里的摄入,而又没有通过运动来消耗掉,从而转化为脂肪堆积在腹部了。为了让腹肌突显单纯的腰腹锻炼是不够的,还必须坚持做一段时间的有氧运动。
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军绿色裤子配什么上衣 凸显着女性的狂野性感
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