王艳，中国内地女演员，曾因《还珠格格》中的晴儿一角火遍大江南北，年轻时的王艳灵气逼人，身材姣好，古装扮相更是美到不可方物，她饰演的白飘飘也是金庸迷心中的古装女神，后来王艳在事业上遇到了瓶颈，虽然演技精湛，但是饰演的角色都带有晴格格的影子，这让她一度很苦恼。
后来，王艳遇到了她的真命天子，为了全身心回归家庭，她放弃了大红大紫的演员事业，成为一位全职主妇，直到近几年，她的孩子逐渐长大，她才回到娱乐圈中来。
45岁的王艳，频繁现身综艺，尽管容貌看起来沧桑了一点，但身材凹凸有致，丝毫不输给任何小花旦，当王艳穿上修身的裙子后，大家惊呆了，因为王艳的身材线条太完美了，肚子上没有赘肉，腿也非常纤细。
其实王艳在生完孩子后，体重曾经飙升到120斤，也许身为家庭主妇的女人都没有安全感吧，害怕老公因为自己身材走样，而在外面招花惹草，加上媒体的渲染，让人更加怀疑王艳陷入了豪门婚姻危机。
所以王艳刚做完月子，就开启瘦身计划了，粉丝都知道王艳是一位健身达人，所以减肥对她并不困难，每天坚持4组动作练一练，王艳不知不觉恢复了好身材，所以女人千万别偷懒，世上没有胖女人，只有不自律的女人。
想瘦身每天只需用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，会瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！
★1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，腰围缩小10公分。
★2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
★3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友想瘦身的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
希望大家在瘦身的同时一定要照顾好自己的身体，能健康瘦身一定要健康瘦身哦~
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/232833.html