田中宥久子，资深彩妆师，以独创的田中式《塑颜按摩法》打破常规的美容新理论。

淋巴预热

按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。

首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。

改善脸颊松弛

面部老化的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸蛋下方的位置。以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，恢复皮肤弹性，脸颊随即棱角分明起来。

将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。

这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤，让这条可恶的“沙皮狗”有所收敛，甚至乖乖消失。使下颌的轮廓明显清晰。

两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪，让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。

将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖儿。

指根部到达耳朵后方时即可停止。两手交换进行。双手从耳前滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍，两只手分别进行。

快学起来吧！

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