4个小习惯，换来瓜子脸-热点指南

1.勤做脸部肌肉练习

想要完美的把脸瘦下来，你需要每天照镜子的时候，对着镜子做脸部肌肉练习，循环念a、o、e、i、u，表情越夸张越好，这样可以锻炼到脸部所有的肌肉，可以很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。

2.充足睡眠

现在的年轻人可以说拥有非常丰富的夜生活，所以使得他们的睡眠质量极其不稳定，其实拥有充足且高质量的睡眠是十分重要的。每天的作息时间要调整好看，按规律进行，按时睡觉可以促进体内的新陈代谢，可以让皮肤得到很好的休息，长时间坚持下来就可以发现脸会慢慢的变小。

3.脸部按摩

每天的脸部按摩很重要，可以促进局部的血液循环，同时加速脸部脂肪的燃烧，这对瘦脸是十分有帮助的。你可以在每天洗完澡，及时的在脸上涂抹面霜或乳液，用手指腹轻轻的打圈式按摩，这是一个非常好的习惯，坚持下来，你就会发现这多么不可思议。

4.饮食摄入

想要瘦脸，最重要的一点就是控制饮食的摄入，拒绝摄入高脂肪食物，例如油炸类食物以及肥肉等，减少脂肪的摄入，不仅对瘦脸有帮助，对瘦身也有很大的帮助。

脸部是比较难瘦下来的一个部位，只要坚持下去，总会看到改变，坚持与毅力对瘦脸来说，是十分重要的。

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4个小习惯，换来瓜子脸