这个年过后不知道是我的错觉还是我的脸真的胖了。吓的我提前进入了秋季养生.瘦脸过程。毕竟脸还是要见人的,身上的肉肉还是可以藏到冬天的,哈哈哈哈������ 。
话不多说了,直接给可爱们分享我的瘦脸按摩过程。
1 去面部浮肿
账面贴脸,往耳后刮,另一只手交替从鼻翼出提拉至太阳穴
( 做15组,每组2次)
2 淋巴排毒
从按压太阳穴和额头开始,沿着脸部轮廓一边往下压,一边下滑,多按压一会。再往脖子处下滑
( 循环做2分钟)
3按压咬肌
两手握拳,拳峰按压顶住咬肌,牙齿紧闭凸出咬肌,一压一松循环/按摩,在往耳后刮去
( 循环/按摩5分钟)
4 画圈点按咬肌
针对顽固咬肌,点按时用点力呦
( 按摩2分钟)
5提拉面部
用大拇指骨节按压双下巴,从下巴往耳后推动
(做10组,每组2次)
6颈部拉伸
双手拳头骨节从颈部最高点往下滑动
( 做10组,每组2次)
‼️ 提示:按摩之前加上瘦脸的精华液,效果更好。
补充:各位要懂得养生哦,这样也可以帮助瘦脸哒。
调理脾胃,不要吃生冷食物
气候干燥,少量多次饮用热水
适当添衣,预防感冒
加强锻炼,增强体抗力
作为90后妹子,不得不说我已经到了该养生的年纪了,秋季嘛,养生就从瘦脸开始吧。
坚持,你我一起变美
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