黑米等杂粮比较粗糙，口感不是很细腻，但是很健康又很养生，对于心血管和肠道有很大的保健作用。对于减肥，只要每晚用它来代替精米，真的是不想瘦也不行，有了破壁机，口感细腻顺滑，粗糙的杂粮统统搞定。
好多期学员来上烘焙课早餐吃过我给他们用破壁机打的滋补糊，念念不忘。有的时候我们晚上十点下课，会比较晚，他们还会申请：老师，我们可以喝一碗这个糊糊当夜宵吗？
这碗营养的紫薯黑米糊，不仅做法简单，而且富含对人体有益的膳食纤维，常吃可排除体内多余油脂，保持纤细体态。
制作材料：
黑米10克，糯米10克 ，紫米10克，红小豆5克，紫薯8克，红皮花生5克，红扁豆5克，莲子5克
制作步骤：
1、准备好杂粮材料跟破壁机。
2、把杂粮洗干净，放入破壁机内。
3、启动壁机。
4、600毫升滋补糊。
5、自动定时27分钟。
6、即将完成。
7、米糊自动出来。
8、破壁机自动完成清洗功能。
TIPS：
杂粮可以品种多元化，也可以多个二三十克
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