女人吃什么养颜：草莓石榴西兰花-热点指南

　　爱美，一向是女人的天性，对于皮肤的保养更是女性朋友们的一向重要工作。那你知道在饮食方面，女人吃什么可以养颜吗?小编在这里整理了一些关于“女人吃什么养颜”的内容，一起来了解下吧!

女人吃什么养颜

　　女人吃什么养颜

　　1、橄榄油

　　橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。

　　2、草莓

　　这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素。

　　3、淡菜

　　淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。

女人吃什么养颜

　　4、西兰花

　　西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。

　　5、石榴

　　石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。

　　以上就是小编为你整理的关于“女人吃什么养颜”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!

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女人吃什么养颜：草莓石榴西兰花