健康减肥案例 ：甩肉30斤，过上健康幸福的生活
- 案例介绍
健康减肥案例 ：甩肉30斤，过上健康幸福的生活
年轻的时候，我的身材很苗条，就像电视剧里的校园女主角一样，拥有着幸福快乐的青春。
结婚了之后，我也一直被幸福所包围。
随着小孩的出生，月子期间过度的摄入各种补品，缺乏运动，导致我的体型偏离了“苗条”轨道八百里远。
从苗条到臃肿，这个落差让我难以接受。
初次减肥，失败告终
我于是开始了我人生的第一次减肥，方法却是最普遍的、也是最不健康的节食减肥。
如果要问我是不是瘦了，我承认的确是瘦了几斤，但因为太容易饿了，没有坚持下去，没过多久就反弹了。
减肥前的我，肚子、手臂都是肥肉
肥胖不只是没了漂亮衣服的选择，更严重的是身体上带来的问题。内分泌失调、湿气重、便秘、失眠多梦等在我身上爆发。
相信专业指导才是硬道理
这让我明白了一个道理，减肥不能乱使用方法，于是我经过朋友的介绍，关注了妖玥的公众号，联系到体脂规划师。
体脂规划师给我分析了我的肥胖原因，找到了根源，是由于妊娠过程引起下丘脑性腺功能紊乱，脂肪代谢失去平衡，加上平时饮食运动不合理，引起肥胖。
量身定制减脂方案
体脂规划师根据我的情况，给我制定了一套瘦身方案。方案很详细、也很全面，包括饮食、运动、生活作息，还有可以改善体质、燃烧脂肪的产品方案。
刚开始减肥的时候，我觉得需要注意的地方太多了，想要放弃。但是想到我的体脂规划师和助理对我的认真照顾，每天监督我的饮食和运动，让我有信心可以瘦下来，我也相信坚持就会有回报。
完美蜕变，收获健康
在体脂规划师的指导下，我每天都可以吃好、吃饱，完全和我之前的节食减肥不一样，这才是真正的减肥。通过努力，我从150.7斤减到120斤，整整瘦了30.7斤。
瘦下来的我，肚子上的赘肉不见了，整个人的腰型出来了，皮肤也更加的光滑细嫩，自信心爆棚。
不仅如此，我发现我最近的睡眠质量有了很明显的提高，便秘问题解决了。月经也来得很准时。
家人看到我现在的变化，为我感到高兴，特别是我的老公，还特意买了一束花，庆祝我瘦身成功，真的特别感谢妖玥体脂规划师。
收获健康，与你共享
在妖玥减肥，我收获了很多，我也经常分享一些自己关于健康的生活方式，今天趁这个机会，就一同分享给大家，希望所有和我一起被产后肥胖困扰的美女们，都做回苗条、健康、自信的自己：
01
要摄入足量的绿色蔬菜
我之前就一直是处于摄取不足的状态，新鲜的蔬菜富含维生素和纤维，可以避免减肥期间因热量减少而发生的便秘。
02
适当合理的增加运动
我之前因为缺乏运动，体内的脂肪难以消耗，体脂规划师建议我选择一些适合自己的有氧运动，如快走、慢跑，我每天晚饭后半个小时，都会去快走40分钟，帮助脂肪的燃烧。
03
心态真的很重要
减肥的路上不是一帆风顺的，会遇到平台期，或者坚持不下去的时候，要调整好心态，相信自己，重新出发，慢慢的就会发现，自己的坚持是会获得很好的回报的。
04
专业的指导
还有一点也很重要，就是专业的指导。因为之前我不正确的减肥方式，导致我的身体出现很多问题，庆幸的是遇到了专业的妖玥，才能健康的瘦下来。
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