小密语录：想要拥有明星般的好身材，那就来练习瑜伽体式吧，轻松帮你减掉肥肉，打造窈窕曲线，让你走在哪里都是焦点。
张嘉倪无论是实力派的演技，还是让人眼前惊艳的古装造型，无不给观众留下了深刻的印象。现实中的张嘉倪也是一个时尚达人，有着 超级好的审美和服饰搭配能力，我们一起来欣赏一下吧。
这一组河畔写真全方位无死角的展现了张嘉倪的美，尤其是纤细的身材展现的更是淋漓尽致。她身穿一袭深蓝色的连衣裙，修身的款式设计，有着无尽的优雅气息，平坦的小腹，盈盈一握的腰肢，加上漏出来的纤细手臂，每一个部位都散发淑女般的气息，让人看过之后根本无法移开目光。
连衣裙整体的裁剪十分别致个性，采用的是超大方领设计，露出胸前的大好春光，皮肤白的亮眼，看起来粉嫩有光泽，宛如少女一般。修长的天鹅颈没有一丝的颈纹，而且两侧的锁骨精致明显，扭转头部的动作更是撩人于无形。低胸的领口露出一点点事业线，这种若有若无的感觉才最为致命。
一头略显凌乱的发型，带有蓝色的烫染点缀，尽显她的率性不羁的一面，让人不禁感叹，只要拥有神仙颜值，什么样的发型的都能轻松驾驭。脚上的一双黑色皮靴，亮面的设计成为了她时尚的点缀，同时拉伸腿部与身材的比例，同时衬托的双腿更加修长笔直，展现出走路带风的气场。
张嘉倪真的是长了一张高级脸，而且是那种充满诱惑力的神仙容颜，即使是升级为母亲之后，依然保持着少女般的身材，究其原因就是长久的运动锻炼和保养，其中瑜伽是她每天必备的功课，我们也可以跟张嘉倪一样选择练习瑜伽，能够轻松减掉脂肪，塑造完美的身材曲线，让自己跻身女神的行列。
Look1：减掉腿部脂肪，收获美腿
女人的双腿是第二张脸，想要纤细修长笔直的美腿，那就需要有针对性的训练，只有这样才能满足自己的愿望，下面的体式能够帮助大家减掉腿部脂肪哦。
三角扭转体式，首先双腿分开站立的姿势，然后身体向左侧弯曲保持直立，左手接触地面支撑，右手伸直向上张开五指，头部向上扭转。
这个体式是神猴式的变式，首先找到一面墙作为支撑，然后身体靠在墙上，然后慢慢的将右腿抬起使劲贴在墙面上，双腿形成一字马，身体向前贴在左腿上。
手倒立的体式，首先找到一面墙作为支撑，双手支撑身体进行倒立，然后降低臀部的重心，贴在墙上，保持一腿弯曲一腿伸直，保持住姿势。
Look2：拉伸脊背韧带，提升气质
久坐带来的不光是身体上的退化，还有身形的上变化，头部开始前倾，后背变得弯曲，自己的气质变得很是难看，就算有再好的身材也没有用，所以要拉伸脊背韧带才行。
首先双腿自然的并拢站在地上，然后上身开始向前弯腰，紧紧的贴在双腿上，双手环住双腿，抱住两条腿的小腿位置，同步也要紧贴上。
双手鸽王式的变式，首先盘腿坐在地上，然后将右腿向身后移动，将小腿竖立起来，双手在头部的后方交握在一起，将右脚卡在右胳膊弯里。
这个体式考验平衡，首先蹲在石头球上，慢慢的将右腿向前伸直，绷紧脚尖，双手在身前伸直，保持住身体的平衡，不要摔下来。
Look3：减掉腰腹赘肉，小腹平坦
平坦的小腹，纤细的腰肢是多少女孩子梦寐以求的，但是现状却是小腹有赘肉，腰肢粗壮如水桶，这样的身材穿上什么衣服都不好看，所以不要在等了，抓紧练起来吧。
头肘倒立体式，首先双手支撑身体倒立，你慢慢的将双手肘落地支撑，头部也支撑身体更稳定，降低臀部的重心，双腿并拢弯曲。
轮式，首先双腿分开站立，稳定住重心，然后高举双手向后下腰，让那个双手支撑住身体，形成一个圆环，保持住这个姿势，维持身体平衡。
瑜伽体式对于身材的管控非常有效，能够有效瘦腿，提升气质还能让你的腰腹变得纤细，轻松驾驭各种好看的服饰，成就你的女神地位，无论出现在哪里你都是众人眼中的焦点。
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