01.
2019才过去没多久…………又到了春节。最近听到的最多的词就是：焦虑
你也许觉得奇怪，拥有大好时光的年轻人，哪有那么多的迷茫焦虑。
你也许正感同身受，因为自己也是这焦虑大军中的一员。
我有个同事跟我说，她今年就是这样，不知怎么搞的，每天就是过得不开心，工作做得不紧不慢，生活过得不温不火。
她说她特别羡慕那些每天都很乐观的人，她之前住合租房，隔壁卧室住了对小情侣，每天晚上下班回来，她总能听到隔壁女孩超大声地说： " 我回来啦！ "
即便有时候到家已经十一点了，女孩也还是那么活力四射。同事也想像那样调动起自己的情绪，可每次都失败。
她时常跟我说，自己是个天生的悲观主义者。如果面前放了半杯水，别人看到的是：" 哇，还有半杯水！" 她看到的一定是：" 啊？怎么只剩下半杯水了。"
其实不光是她，我前阵子看到白岩松说过的一句话： " 现在，中国人好像总是不快乐，学生抱怨作业多，白领抱怨工作累，妇女抱怨家务忙，官员抱怨应酬多，老人抱怨子女不回家。 "
过得不快乐、焦虑，似乎已经成了现代人的常态。
为了摆脱这种从睁眼丧到闭眼的状态，我身边很多年轻人都学会了逃避。很多人甚至自欺欺人式地安慰自己：这件事我不去想，它就不会发生。
02.
前两天半夜睡不着，刷了两下朋友圈。
忽然看到一个平时很乐呵的朋友发的一条文字状态：
“越是假装坚强的人越脆弱，越是满脸堆笑的人越不快乐。我很累，真的。”
惊讶她是不是遇到什么烦心事儿了。
因为印象里，她之前的朋友圈，都是旅行美食和积极工作的状态，看起来特别向上又充满阳光。
翻看她之前的内容，然后想留言问问她怎么了，却在重新刷朋友圈后，找不到了那条文字状态。
没过多久，一张新的照片出现在朋友圈：她在海边比着V，笑容依旧那么灿烂。
那个深夜里不堪一击的灵魂，在短暂的释放之后，又被重新塞进皮囊。
留给外人的，仍然是那张永远有着向上弧度表情的脸。
没人知道她经历过怎样的崩溃，没有人知道她过得有多累，没有人知道其实她并不像看起来那般快乐。
很多人说，中国女人“演技”都很棒。
她们要在父母面前假装自己过得很快乐，不让长辈们担心。
要在孩子面前，做无坚不摧的母亲，给孩子安全感。
她们要在朋友面前，假装自己过得不错，这样才能不被牵挂不被可怜。
要在敌人面前变身女王，哪怕忍着眼泪。
也要给别人一个光芒万丈的背影，告诉她们老娘过得好着呢。
因为并不想被低估，不想被同情，不想变成别人的谈资或是笑料，所以必须假装快乐，假装一切很好。
这样累吗？有一点。但会改变吗？也许不会。
03.
我一个朋友，原本计划着早上九点开始看书，结果吃完早饭才八点，她寻思着刷会手机吧，现在还为时尚早。
结果，手机就像一只有着巨大魔力的怪物，吞噬掉了她大段的时间，等缓过神来，已经十一点多了，一个上午就这样过去了。至于看书，往往心有余而力不足。
当然，这也不能完全怪她，你可能不知道，现在很多APP都采用了算法机制，他们会根据你在某一类内容上的停留时间和点击频率，判断你对特定内容的喜好，持续推送你喜欢的内容。
游戏也一样，现在大部分游戏，都会很快给到你反馈，比如找对5个不同就通关，比如杀掉一个怪物就涨经验，很多人玩得不亦乐乎，觉得自己贼厉害。
生活中遭受的压力，似乎都在这里释放了，生活中得不到的满足感，这里也能提供。
很多人也就因此上瘾了，但却忘了这是一种很可怕的精神成瘾。偶尔清醒，时常放纵。
虽然我们心里很清楚，这些令我们精神成瘾的娱乐活动，对我们的生活没有一点儿帮助，反倒会消磨我们的斗志，让我们的视野越来越窄。
但想摆脱却没那么容易，相比于生活中的苦，这里大剂量的甜令人流连忘返。
04.
心理学中，有一类人叫"微笑抑郁者"。
说的是，很多人在他人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。
在朋友圈中，他们喜欢逗别人开心，是正能量的存在，但当自己一个人的时候，却常常感到悲伤。
“微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中的开心果。“
但真实的他们，并非表面看到的那样快乐，并且，他们从不言说自己的不快乐。
当这种强颜欢笑的压力达到临界点时，情绪就会像雪崩一样崩溃。
进而免疫力下降，导致严重抑郁症，甚至其他病症的发生。
其实我们很多人，都是微笑抑郁者。
我们负重累累生活在世，却始终没有勇气坦白地说出自己的不快乐。
其实无论是迷茫也好、焦虑也罢，这些看似负面的情绪并不可怕，它有时候是能转换成前进的动力，为你的未来添砖加瓦的。
给自己一次释放的机会，给自己的心放个假。
如果可以，真的希望我们都能面对真实的自己，而不用时刻带着面具。
哪怕那个自己弱小无依靠，哪怕那个自己狼狈不够体面，却始终最为珍贵。
也许， 在我们能说出“我不快乐”的时候，才离真的快乐更近了一步。
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