小密语录：好身材是你穿衣有型的基础，练习瑜伽塑造完美曲线，让衣柜里的各种裙子重新散发耀眼的光芒
出道多年的金晨出演了不少的影视剧，虽然名气还不是特别大，但是粉丝却有不少。早年间金晨练习过舞蹈，虽然不是科班出身，但是实力不容小觑，而且颜值超高十分耐看，身材更是高挑曼妙，非常有辨识度。尤其是当她穿上连衣裙的时候，更显优雅高贵，好身材根本藏不住！
照片中的金晨身穿一袭灰蓝色的连衣裙，泡泡袖的设计不仅能够让手臂看起来十分纤细，而且有着俏皮可爱之感。衣领加高处理，则是拉伸了脖颈的比例，更显精致美丽，宛如天鹅颈一般，彰显着高贵典雅。上身外搭一件菱格纹的毛衣背心，形成一种叠穿的效果，青春时尚，提亮了整体色调。
这款连衣裙在设计上比较独特，上身是修身款式，穿着时候能够更好的勾勒上身曲线，尤其是凸显平坦的小腹和纤细的腰肢。让人眼前一亮的是纤细吊带，挂在肩头的时候让双肩更加突出，这样白皙的香肩简直就是撩人神器。蓬松的裙摆更显可爱少女心，露出的小腿紧实纤细超吸睛。
金晨不光有青春少女的一面，更能展现优雅成熟的气质，例如身上的这条连衣裙，看起来婉约知性，气场比较强大。个性的V领裁剪设计，并没有任何的艳俗之感，反而露出精致的锁骨和修长的脖颈，看起来更加妩媚动人。黑色纽扣的点缀，加上收腰的设计，以及白色高跟鞋的加持，整个人明媚亮眼。
每个女人的衣柜里总有不少衣服在吃灰，其实并不是衣服不好看，而是你穿上不好看，如果你坚持练习瑜伽的话，拥有了完美纤细的身材，即使是那些吃灰的衣服穿在你身上，也能有亮眼吸睛的效果，不信的话你就试试吧！
Look1：练出小蛮腰
大多数的姑娘们都觉得自己的腰不够细，需要针对性的训练，减掉腰上的赘肉才行，只有这样才能拥有完美的小蛮腰。
首先是右腿在前保持弓步蹲着的姿势，然后左腿在后保持紧贴地面，上身挺直不要弯曲，踮起右脚的脚尖支撑身体，右手放在膝盖上，左手放在身后左腿上。
首先是蹲着的姿势，然后将左腿向左侧伸出，保持伸直的姿势，让脚后跟触地，身体向左侧倾斜弯曲，尽量贴在左腿上，双手抓好左脚的脚踝位置。
肘倒立的体式，首先是双手肘支撑身体倒立起来，然后上身挺直不要弯曲，双腿交缠在一起，降低重心之后，保持自然的弯曲状态即可，维持住平衡。
Look2：练出修长美腿
双腿对于女人来说十分重要，粗壮的腿总是给人一种太过男人的感觉，唯有纤细的美腿才是女神的标配，我们需要多加练习，获得修长美腿。
肘倒立体式，首先是双手肘支撑身体倒立起来，然后身体和双腿都保持伸直的状态，整个人要保持一条直线状态，稳定住身形，避免出现摔倒的危险。
依然是蹲着的姿势，这次还是左腿向左侧伸直，右腿的大腿和小腿紧贴在一起，右手五指张开支撑在地上，身体向右侧倾斜，左手放在左腿的大腿上。
右腿在侧面呈现弓步，脚尖支撑身体触地，左腿伸直在侧面，也是脚尖触地，左手自然弯曲放在左腿的大腿弯上，右手自然弯曲保持在头顶的位置。
Look3：练出纤细手臂
手臂看似每天都在不停的动，但是运动量远远不够，要想拥有完美的纤细手臂，那就需要练习下面的瑜伽体式，坚持下来才有效果。
首先是盘腿坐在地上，然后打开右腿向后移动，保持弯曲的姿势，不要打开右腿，身体也向右侧扭转一点，右手放在右脚上，左手自然放松就行。
鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。
要想做一个可以轻松驾驭多种风格的女人，不光要有那些好看的衣服，重点还是要有完美的身材。其实好身材并不是让你瘦成闪电，稍稍肉肉的也是可以的，只要我们每天坚持练习瑜伽，时间长了不仅能够减掉赘肉，还能塑造出完美的S型曲线，这才是成就百变自己的根本！
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