小密语录：想要孟美岐这样的魔鬼身材吗？那就来练习瑜伽吧，长久坚持帮你赶走赘肉，提升气质，让你穿上普通衣服也能有女神的气场
孟美岐在经历了退团风波之后，终于又重回巅峰状态了，无论是事业还是自己的状态，都变得越来越好了。尤其是身材这一块，更是让人惊艳，拥有一双让人酸掉牙的纤细美腿，以及巴掌宽的小蛮腰，整个人的身材都足够曼妙吸睛，下面我们就来一起看看她最近的写真照吧！
这张照片中的孟美岐，运用叠穿的方式形成了比较丰富的层次感，另外色彩上更是明艳动人，充满了青春活力气息。内搭的宽松白色衬衫，彰显着洒脱自由之感，同时有着显瘦的效果，外搭的明黄色马甲则是修身设计，两者结合个性亮眼，还能展现面身材，下身一条牛仔短裙，将美腿完全展现出来，超级吸睛。
孟美岐除了甜美的一面，还有着霸气女王的一面，这张照片中的她身穿工装宽松外套，内搭修身打底，一条高腰阔腿裤更显强大气场。上身服饰潇洒时尚，还能体现凹凸有致的身材，尤其是那完美的直角肩和纤细的天鹅臂，更是撩人于无形。高腰的裤子有着收束腰线的作用，足见腰肢的纤细，让人羡慕。
除了女王范，御姐范也是可以的，上身的打底衫尽显休闲风情，同时将曲线勾勒的比较明显，孟美岐虽然身材纤瘦，但是却不是那种干瘪的状态，这样的身材才是最为撩人的。下身的短裙大秀长腿，纤细笔直而且足够白皙，外套一袭风衣，气场瞬间就有两米八，走在哪里都是那个焦点。
孟美岐的颜值并不是特别高，只是属于那种耐看类型的，但是身材是真的好，这就是我们的榜样，下面我们就来练习瑜伽体式，长期坚持争取获得孟美岐这样的好身材，让自己也能成为众人眼中的女神，不要再犹豫了，赶紧行动起来吧！
Look1：瑜伽帮你瘦腰腹
小蛮腰，马甲线，这两样谁不想要，但是这两样并不容易得到，需要我们有针对性的锻炼才行，下面的瑜伽体式有着不错的练习效果，一起来练习吧！
这个体式还是比较难的，首先是双腿并拢蹲在地上，然后将双脚合拢在一起，弯曲脚踝让脚的侧面触地支撑，双腿尽量分开，双手合十在胸前，身体前倾。
首先找到一面墙作为支撑，然后将双腿放在墙上，将双脚合十在墙面上，双腿分开到一定程度，尽量紧贴墙面，让臀部也贴在上面，双手在身后的位置支撑。
虎式，首先是站立的姿势，然后身体向左侧方向倾倒，伸直左手支撑在地上，将右腿向后提起，自然的弯曲小腿，右手伸到身后抓住右脚，保持住身体的平衡。
双手鸽王式，先盘坐在瑜伽垫上，然后将左腿移动到身后，抬起小腿到头顶部位，将小腿竖立起来，双手过头顶伸到后面抓住左脚，头部后仰，感受背部脊椎的拉伸。
Look2：瑜伽帮你瘦大腿
有的时候你会发现这样的问题，明明自己的小腿挺细的，但是大腿却是非常的粗壮，有的时候还不敢锻炼，害怕越练越粗，今天小密要给大家推荐的这几个体式能够帮你瘦大腿。
首先是蹲着的姿势，然后将右腿放下让膝盖接触地面支撑，将小腿竖立起来，左脚的脚后跟接触右腿的大腿，左手抓住右脚，右手放在左膝盖上，身体向左侧扭转。
这个体式很简单，就是蹲在原地，然后让双脚相互接触紧贴在一起，减少与地面的接触面积，双腿尽量分开一些，双手伸直到最宽距离，五指张开支撑在地面上。
首先是蹲着的姿势，然后双手伸直，支撑在身后的位置，胳膊不要出现任何的弯曲，身体和头部跟着向后仰弯曲，让臀部放在左脚的脚后跟上，右脚的脚尖接触地面。
女人的青春就是最大的资本，想要利用有限的资源获得无限的闪光，我们就需要锻炼身材来留住青春的脚步，为此，上述的瑜伽体式对我们来说还是有很大帮助的，只要我们长期坚持练习，就能留住青春的脚步，而且还能获得曼妙好身材！
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