在如今的娱乐圈里是一个看脸的时代，现在的好多明星都是小鲜肉小仙女。
所以现在明星都注重自己的形象，很多明星在参加活动的时候都被现场的粉丝夸好瘦，其实他们现实中比照片上还要瘦。不过也有很多明星在出道前确实很胖，和现在相比真的是判若两人，有种意外叫整容式瘦身，好多明星原来都这么胖，好意外。
今年在整个夏天的话题就是现男友李现，因为这个名字也让很多小迷妹抓狂，真的是太帅了，其实他很早就已经出道了，只不过没有现在火，自从拍了《亲爱的，热爱的》这部戏，让他一跃成为一线明星，真的是火遍了大江南北，李现帅气的外表也是圈粉无数。
不过翻看李现小时候的照片时也让网友怀疑看错了，一个小胖子还有双下巴怎么也和如今身材好帅气的李现联系不到一块去，现在的颜值真的是碾压很多小鲜肉。
魏大勋也成为现在的流量小生，因为和杨幂最近的绯闻也让魏大勋成为了娱乐头条，两人的关系一直成谜，前段时间被曝出同戴一顶帽子，被怀疑两人关系，不过两人都没有出面回应。
魏大勋也是一个很帅的偶像，走红之后，被曝出之前的照片，真的可以说是脱胎换骨，照片中的魏大勋真的是胖成了球，没想到他还曾经么胖，好多人都不敢相信自己的眼睛，觉得不是同一个人。真的是太意外了，看来胖子们都是潜力股啊！
还记得《千山暮雪》里面的小胖妹颖儿吗？在她拍电视剧的时候被嘲笑胖，当年胖到135斤，真的是胖出了人生巅峰，当时胖到双下巴都下来了，拍完戏之后就开始减肥，因为肥胖导致无戏可拍，让她当时也很苦恼。
她当时长胖的原因就是没戏拍自暴自弃，但是后来瘦身成功的她也成为励志的偶像，从大妈变成小仙女了，还是瘦下来比较好看，戏路也越来越宽了，看来好身材也是需要管理的。
明星都是公众人物，都会注重自己的形象，还有很多励志的明星原来都很胖，最后逆袭成为男神女神，看来减肥是需要毅力和坚持的 ，每次一到吃东西的时候就想到吃完了再减肥，小伙伴们一定要坚持啊！想要好身材就要少吃多运动。
健身确实是可以让人脱胎换骨
瘦身确实是可以让人脱胎换骨，就算是我们普通人，瘦身之后，无论是精神状态还是外观上都得到了很大的改善，但是最不建议的减肥的方式就是一味的节食都是不可取的。
正确的减肥方法
其实正确的减肥方法应该是少食+运动，少食的意思是相比较之前的进食量的基础上减少进食量，但是最重要的还是依靠运动。
前人栽树后人乘凉，明星使用的瘦身方式我们也可以用到自己的生活中，比如现在大火的普拉提瘦身，是深受明星使用的健身方式。
谢娜深夜练习普拉提
孙俪也在练习普拉提
然而现在很多人说，减肥瘦身我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？那明星们更忙，但是她们还是没听坚持着瘦身。
现在瘦身只需要用一根绳子，四个动作，利用每天的半个小时，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到你，都会说，真的瘦了！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
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这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
因为这个方法我现在的体重降了非常多，也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~
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