原来明星也和我们一样，在一次次减肥失败中成长
马思纯近期上热搜要么因为身材，要么因为那本备受喜爱的书。我觉得跟马思纯特别有亲近之感，所以不吐槽。这不是因为恰了马思纯的饭，而是因为她像我们一样，永远减不下去的肥！！！！！减肥她而言是一件从未停止过的事情，她和我们绝大多数的人来说一样，甚至还有些易胖体质。
马思纯为了接演《左耳》中的黎吧啦，每天躺在床上不吃饭只喝水，成功减掉15斤，拍摄期间坚持不吃饭，10天又瘦了十几斤。
确实瘦下来的马思纯五官变的立体又精致，比原来那个村村土土的自己高级美艳了不知道多少倍！看来减肥=整容，是真的！
但马思纯这种减肥方法真的太伤身体了，盲目去节食很容易得胃病，而且就算是吃进去又催吐，患厌食症的几率也会大大增加。
跟她对比下，刘涛的减肥方法就健康多了。
天天打卡健身房，还会发视频亲自分享示范动作，堪称健身博主本博了。
什么普拉提、拳击都不在话下，每次都练到满头大汗，连衣服都湿透了也不带停的。
这还不够，各种高难度瑜伽动作她都能hold住，且每个姿势都标准充满力量。
正式这样的严以律己心，才能让她在41岁的年纪还面若少女，身材纤细曼妙让人羡慕不已。
所以说，唯有运动才是最安全有效的减肥方法。
现在的人嘴巴念着想减肥，结果嘴管不住，腿也迈不开，导致体内脂肪含量日益渐增。
也有一部分真心想减肥，但缺少了动力，每天上班七八小时，下班没精力也没时间去运动打卡，上千块的健身房卡费也阻挡了他们前进的步伐！
针对这个，国外一些专业机构特地设计了一款具备多功能瘦身的拉力器，小巧方便，还能完成85％的普拉提塑形动作。
我平时白天要上班，晚上还得带孩子，基本是没什么时间出门，自从入手了这款拉力器，每天晚上分出半小时练习，结果不到一个月体重真的降下来了，肚子上的肉都小了一圈，瘦了大概有10斤！
文末可购买
不吹不夸，它的塑形效果太厉害了，给大家分享它的4个配套瘦身动作，每天花个半小时，一个月就能瘦个9-10斤！
第一套：提臀瘦大腿，一组10-15下，一天两组。
这个动作对腿部的塑形效果非常好，两周下来我的大腿围都锁了10cm，简直太神奇。
文末可购买
2.重点收腹瘦腿：一组10下，一天1-2组。
这个动作相对较难，但提臀收腹的效果非常好，坚持练习可以收紧游泳圈，塑造小蛮腰、
3.手臂塑形：一组15-20下，一天2组。
手臂粗的妹子穿什么衣服都容易显得虎背熊腰，而这个动作就能有效甩掉手臂的拜拜肉。
4.重点塑造马甲线：一组10下，一天1-2组。
这个动作神似仰卧起坐，跟第二动作搭配练习可以快速练就马甲线，get迷人小蛮腰。
以上4组动作是我平时的玩法，具体做的次数新手可以按自身条件来衡量，一开始不用太猛。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/234922.html