这一套10分钟精油按摩操，简单实用，而且紧肤、瘦脸...-热点指南

在做按摩之前，可以先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功能的精油，配合10分钟"瘦脸操"，按摩时手法一定要轻柔。

具体步骤：

第一步：按摩脸颊(可以使脸部轮廓更清晰)

将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8~10次。

第二步：按摩眼部

因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖的。用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8~10次。

第三步：按摩鼻翼

用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8~10次。

第四步：颈部按摩

千万不要认为这一步与瘦脸没有关系，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然显得胖。

有两种方法可供选择：

1、用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8~10次。

2、沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后食指和无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8~10次。

饮食方面可以多吃一些紧致肌肤、增加皮肤弹性的食物，比如说：鱼类、豆制品、冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种果蔬。

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瘦脸推拿整形鱼

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