十月八号号，李荣浩一共晒出了八点减肥方法，在自己的社交平台上。
1. 一日一餐 午餐（水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯）
2. 戒掉一切精细的淀粉 （米 面）
3. .每日运动一小时 有氧 重量都可
4. 早睡（比运动还管用）
5. 当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的
6. 坚持一个月以上 （如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命）
7. 一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸
8. 以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用
瘦身一直都是一个时尚的趋势，不管是正常人还是明星大家都希望自己有美美的身材，对于明星来说这种要求就更为苛刻，无论是男明星还是女明星，大家都希望把自己最美好的一面展现出来。
在一档名为《哎呀好身材》的综艺节目中，张天爱的表现让我们看到了明星为了减肥究竟能有多大的毅力，张天爱。是一个非常自律的人，她的减肥方法是他只吃的的食物是蛋白质和水煮蛋。为了减肥，她靠自己的毅力，在两年时间里只吃水煮蛋和黄瓜，效果很明显减了40斤。
除了张天爱，还一个我们熟悉的小姐姐，是《创造101》中的王菊。王菊也有自己的减肥方法，和张天爱不一样的是，他平常一个星期，七天中五天是正常吃东西的一日三餐，但是其它两天他将控制食量，每天只吃700大卡的食物。700大卡大概就是一个汉堡，如果你是一个正常人的话，每天只吃一个汉堡，你受得了吗？
刘昊然说自己也尝试过吃很少的那种减肥方法，但是总体却很慢。所以他就选择了另一种减肥方法，就是在睡前泡澡。李荣浩称，首先泡澡两个20分钟，然后马上钻进被子里让自己疯狂的出汗，就这样坚持了一个月，刘浩然真的瘦了。 这也太简单了吧，看来我也需要选择这样的瘦身方法。
大家都知道袁姗姗曾经是一个很胖的女孩，但是现在看到的他是非常瘦的，而且还练成了马甲线，受到了很多人的羡慕，但是大家也会问究竟她是怎么做到的呢？
袁姗姗参加过一场综艺节目叫《燃烧卡路里》，在节目中袁姗姗透露了自己非常极端的减肥方法，他连续八天不吃饭，而且在吃东西的时候，每天晚上还要保证半个小时运动就这样坚持了八天，她瘦了十斤。
可以说明星们为了自己的身材管理也是非常的拼了，但是在此表示上面说到的每一种健身方法都对身体有害健康，请不要尝试。如果为了有更好的身体的话，还是好好的锻炼身体。不能伤害自己的身体哦。减肥下来是需要很大的毅力的，要坚持。
看了明星们的减肥方法，是不是感觉明星们也不容易，要想拥有好身材，是需要自己非常努力的！
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